Anna jalkojen poltella!

Madde Vallin pomaga nam w osiągnięciu najlepszych wyników! Nie ma tu miejsca na żadne kampanie reklamowe, ale nie ma tu miejsca na żadną inną rozrywkę. W ciągu kilku minut udało mi się osiągnąć cel.

Madeleine Vall jest bardzo zadowolona z tego, co robi w PT: nä, mallina i näyttelijänä. Na stronie Sportamore Magazinelle można znaleźć wiele ciekawych artykułów. W związku z tym nie musisz się już martwić o to, co dzieje się na naszej stronie!

Klassinen askelkyykkyhyppy asettaa kunnon ja vahvuuden koetukselle. To wszystko w jednym miejscu! Madeleinen blog:ista ja Instagram-tililtää löytyy lisää mahtavaa treeni-inspiraatiota!

Madeleinen oferuje Reebokin Crossfit- i Combat-kokoelmista.

Liike 2

Mikä: Askelkyykkyhyppy.

Treenaa: Jalkoja ja takapuolta.

Tee näin: Mene syvään askelkyykkyyn. W tym przypadku jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma żadnych ograniczeń. Ota kädet mukaan liikkeeseen. Laskeudu pehmeästi askelkyykkyyn.

Toistojen määrä: Tee 20 hyppyä. Czas oczekiwania. Toista viisi kertaa.


Nie ma już miejsca na pytania.


Ota käsillä apua ja hyppää ylös. W każdym razie.


Anna takimmaisen polven laskeutua kauas maata vasten.

Kuva: Pavel Maira Kiitokset: Kampsportstadion