Sötpotatis oferuje szeroki wybór najlepszych produktów kolhydratowych. Kim są eksperci?
Wielu fitnessexperów uważa, że nie jest to najlepszy sposób na walkę z nadwagą. W rzeczywistości rotknölen jest bardziej wytrzymały niż vanlig potatis. W takim przypadku należy zastanowić się, czy nie jest to "magiczne" w przypadku sötpotatis, lub czy nie jest to wrodzona wada.
- Sötpotatis i vanlig potatis skiljer sig inte så jättemycket åt när man tittar på näringsämnena och de innehåller ungefär lika mycket kolhydrater. Sötpotatisen ma mało białka i minerałów. Jednoroczną umiejętnością jest to, że w sötpotatis znajduje się betakaroten. Forskare som jämfört de båda anser att de komplementerar varandra och den ena inte är nyttigare än den andra, säger näringsfysiologen Maria Michael.
Czy można stosować potas w zastępstwie potasu waniliowego?
- Ponieważ nie jest to żaden superstor, musisz go zdobyć. Wiele osób uważa, że sötpotatisen ma mniej węglowodanów i kalorii niż potatis, ponieważ są one lepsze, a sötpotatisen ma mniej włókien, które przyczyniają się do mniejszego GI. Både sötpotatis i potatis są superbra källor till hälsosamma kolhydrater så variera gärna. Jeśli zdecydujesz się na betakaroten, aby uzyskać mniejszą dawkę, możesz uzyskać potatis i morötter, które są znacznie lepsze niż sötpotatis.
Är sötpotatis bättre än vanlig potatis? Nej, lika bra!
