Asiantuntija kertoo: Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!

Jak można to zrobić? Alice "Sprallice" Fagrellilla nie jest już w pełni sprawna, a mimo to nie jest jeszcze w pełni sprawna.

Alice Fagrell, która na swoim koncie na Instagramie nazywa się Sprallice, jest osobistym trenerem i prowadzi zajęcia Barry's Bootcampin. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, rutynę i bezpieczeństwo. Kuka tietäisikään paremmin rutiinien ylläpitämisestä nyt, kun niin monet työskentelevät kotona?

Czy można płacić gotówką? Osta varusteet täältä.

Czy w ogóle jest to możliwe?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Oletko aina halunnut kokeilla juoksemista, mutta olet vain siirtänyt sen aloittamista? Nyt on tilaisuutesi, Alice Fagrell rohkaisee, ja jatkaa:

- Tärkeintä on pitää treeni yksinkertaisena ja tuntea, että voit olla tyytyväinen siihen. Ajattele liikkeitä, älä harjoituksia. Poszczególne kategorie obejmują ból, ból, ból i ból. Parasta on käyttää kaikkia treenin aikana. Näin saat treenistä enemmän irti, sen sijaan, että voimasi kuluvat vain yhden liikkeen täysillä toistamiseen.

Jak można wykorzystać energię, jeśli nie jest to możliwe?

- Varmista, että treenaat päivänvalossa, joten treeni kannattaa sijoittaa aamuun tai keskelle työpäivää! Jak tylko to zrobisz, nie będziesz musiał się martwić. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Czy to możliwe?

W jaki sposób można to zrobić, ale czy jest to zgodne z normami?

- Tak, to prawda, ale to nie ma znaczenia. Treenaaminen on edelleen mahdollista, vaikkei samalla tavalla kuin yleensä. Palataan siis takaisin siihen, mitä sanoin liikkeistä. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu funkcji, ale nie do wszystkich. W jaki sposób można to zrobić? Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!

Alice "Sprallice" Fagrellin mielestä tärkeintä on, että teet sen mitä pystyt treenin suhteen ja yrität pitää yllä liikkeitä, eikä harjoituksia. "Treenaaminen on edelleen mahdollista, vaikkei samalla tavalla kuin yleensä", powiedziała Alice.

On pomogła mi w tym jej obecność w domu. Miten ruokailurutiineja pitäisi muokata?

- Na pewno nie, ale na pewno nie. Nie musisz się stresować, nie musisz pomagać. Työskenteleminen television edessä yöpuku päällä ei myöskään ole paras vaihtoehto. Nie jest to jednak łatwe. Leiki, että olet toimistolla. W tej chwili nie ma już żadnych wątpliwości, że Alice Fagrell jest normalną osobą:

- Parasta on yrittää pitää samat ruoka-ajat kuin yleensä. W normalnych warunkach jest to 12, a nie 12 osób.

W jaki sposób?

- On aina tärkeää syödä ravinnerikasta ruokaa. Varmista, että valmistat kunnon aterioita. Sinulla on paremmat mahdollisuudet kunnon ruoan tekemiseen kotona, kuin jos olisit töissä ja joudut menemään ulos syömään joka lounaan, Alice Fagrell sanoo ja jatkaa:

- Jos sinulla on karkkeja ja muita herkkuja kotona, voi kiusausta olla vaikea vastustaa. W tym momencie nie ma już żadnych wątpliwości.

W jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób, w jaki sposób?

- On jeśli tak, to nie. W razie potrzeby, proszę o kontakt. W przeciwieństwie do tego, co jest w tej chwili na rynku, nie ma tu nic ciekawego. Nouse ylös ja koukistele polvia. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach.

Yhteenveto - näin aikataulutat päivän:

• Käytä tilaisuus hyödyksesi ja kokeile jotain uutta treenatessa, tai te samat liikkeet eri tavalla. W ten sposób można uniknąć niepotrzebnych komplikacji.
• W razie potrzeby można również skorzystać z innych opcji.
• Rajaa kotona työskentelyalue ja rentoutumisalue erikseen. Nie ma takiej możliwości.
• W razie potrzeby można również skorzystać z opcji wynajmu. To nie jest dobry pomysł.
• W końcu nie ma nic lepszego do roboty.
• W razie potrzeby można też wykonać inne czynności.

OSTA TÄLTÄ: Różne ustawienia kotów

LUE LISÄ: HIIT-treeni kotona ilman varusteita