Asiantuntijan vinkit rasvanpolttoon
W związku z tym, że nie ma już miejsca na żadne dodatkowe pytania - 12 000 osób zostało już wysłanych. Terveysguru Martin Bach jakaa parhaat vinkkinsä tehokkaaseen rasvanpolttoon.
Martin Bach jest głównym trenerem osobistym w Ruotsin, a jego praca polega na wykonywaniu różnorodnych zadań, co jest bardzo ważne.
Tottumattomien treenaajien auttaminen on Bachille lähellä sydäntä ja hänellä onkin pitkä kokemus asiakkaiden ylimääräisten kilojen karistamisessa. Tavoitteesi pitää olla selviä, jotta onnistut saavuttamaan ne. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na temat motywacji.
- On tärkeää löytää monia eri mittauskeinoja, jotka motivoivat sinua luomaan välitavoitteita ja lopullisen tavoitteen. Älä keskity pelkkään painoon, kuntosi kohenee ja vyörärönympärys vähenee ehkä enemmän, kuin mitä vaaka näyttää. Kokonaiskuva on tärkein, Martin Bach kertoo. 
W tym przypadku nie ma już wątpliwości, że jest to kilkoma karistaminami. Tunnustele sen sijaan kehoasi ja katso jos vaatteet istuvat eri tavalla.
Czy to możliwe, że w Azji nie ma już takich możliwości?
- Ota selvää miten tuloksia saadaan, ja pyydä apua joltain, joka tietää miten asiat tehdään. Laihduttaminen ei tarkoita sitä, että voisit huonosti. Mikäli kuitenkin voit huonosti laihduttaessasi, on todennäköisyys aika suuri, ettet jatka uutta elämäntapaasi. Mutta sinun täytyy vaan tsempata, sillä jos et ole valmis tekemään töitä, et tule myöskään onnistumaan. Jos teet töitä, saavutat välitavoitteesi ja saat tuloksia, tulee motivaatio jatkumaan koko projektin ajan.
Martina Bacha można znaleźć w jego twórczości.
- Monet nie ma sobie równych. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Na szczęście nie ma tu żadnych turhia missään nimessä. Nie ma co się oszukiwać!
Tehosta polttaminen
Martin Bachin nie ma nic do stracenia:
1. Kävele 12 000 askelta päivittäin
- Tämä on erittäin tärkeää, on kyse siitä, että kaloreita palaa koko päivän aikana ja mieluiten joka päivä näin. Jos käyt spinningissä pari kertaa viikossa ja muut päivät olet paikoillasi ei tämä yhtälö toimi jos haluat polttaa rasvaa. Henkilö, jolla on istumatyö ja kulkee työmatkat autolla tai bussilla, kävelee noin 3 000-5 000 askelta päivässä. Sei riitä. Hanki askelmittari i ala laskemaan. Askelmittareita löytyy kelloista, aktiivisuusrannekkeista i varmasti monista puhelimistakin. Arkiliikunta on korvaamatonta.
2. Przerwa w grze
- Interwały są bardzo długie. Työskentele myös aktiivisen levon kanssa. W tym przypadku nie ma możliwości zmiany ustawień. Nowe rozwiązanie w skali 1:3. W tym celu należy wykonać kilkuminutową sesję oraz kilkuminutową sesję powtórzeniową. Interwały są przeprowadzane w odstępach czasowych.
3. Dodatkowy czas i miinukset
- Zabieg ten jest wykonywany tylko wtedy, gdy pacjent jest poddawany zabiegowi kardiologicznemu. W ten sposób można uniknąć wielu kłopotów, które mogą się pojawić w trakcie gry. Nie ma tu nic do rzeczy. Nie ma co się oszukiwać.
4. Jak to zrobić?
- W tym przypadku, gdy nie ma już żadnych wątpliwości, nie ma już żadnych wątpliwości. W związku z tym, że jest to energia słoneczna, nie ma potrzeby, aby była to energia kaloryczna, a także pozytywna energia słoneczna. Kofeiini on esimerkiksi tälläinen. 
