Askel askeleelta - bez dodatkowych opłat

Czy to możliwe, że tak się nie stało? Tak! Trenerka CrossFit, Helena Falk, opowiedziała o tym, jak wygląda trening crossfitowy

W tym samym czasie Helena Falk ćwiczy na siłowni, ale nie ma na to wpływu. Helena Falkin CrossFitAtum boxilla i mówi, że nie ma innych możliwości.

Mistä aloitan, jos en ole kävellyt käsillä moneen vuoteen?

- Nie ma takiej możliwości. Monet nie może się doczekać, aby go zobaczyć. Pyydän usein asiakkaitani, peloista huolimatta, seisomaan käsillä pitäen jalat boksin päällä. Näin he kuormittavat puolella kehon painoilla, sanoo Helena Falk, jonka löydät Instagramista nimellä @helena.falk.

Czy to możliwe, że nie ma już czasu na sesję?

- Nie wiem. W ciągu kilku minut można uzyskać dostęp do wszystkich funkcji. Nie ma tu nic do powiedzenia, ani do powiedzenia, ani do powiedzenia, ani do powiedzenia.

Czy to możliwe?

- Epäkkäät ja olkapäät tekevät itse työn. Keskivartalon tiukkana pitäminen on tärkeää tasapainon kannalta.

Mitä muita haastavia liikkeitä pystyn tekemään, kun olen oppinut käsillä kävelyn?

- Jeśli tak, to nie musisz się martwić. Po prostu nie możesz się już doczekać, aż zaczniesz się radować. Se on kivaa!

5 askelta käsillä kävelyyn

Askel 1 - Jalat boksin päällä

Zobacz, jak wygląda gra w piłkę nożną. Käytä vain puolta kehon painosta. Wszystkie te czynności są wykonywane na bieżąco. Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać. Po dostaniu się do tunelu, nie ma już śladu.

Askel 2 - Vatsa seinää vasten

Nie musisz się martwić o rozległe obszary. Wstaw kasvot ja vatsa seinää vasten. Firma Seiso zapewnia również możliwość wykonywania różnych czynności. Jeśli nie jest to możliwe, to nie jest to możliwe.

Askel 3 - Nie ma możliwości, abyś to zrobił

Nie ma tu miejsca na rozległe siedzenia. Irrota nie jest w stanie tego zrobić, ale nie jest w stanie tego zrobić. Ainoastaan pää saa hipoa seinää, muun kehon tulee olla ilmassa. W ten sposób można się upewnić, że wszystko jest w porządku.

Askel 4 - Zbiórka, sprzedaż i sprzedaż

Po wykonaniu wszystkich czynności, należy wykonać kilka czynności. W tym celu należy wykonać kilka kroków, a następnie wykonać kilka kroków, a następnie wykonać kilka kroków, a następnie wykonać kilka kroków, a następnie wykonać kilka kroków.

Askel 5 - Esterata

Nyt hauskuus alkaa! Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać. Nie ma potrzeby stosowania środków przeciwbólowych. Päästä mielikuvitus valloilleen!

LUE LISÄ: 5 pomysłów na pokój do wynajęcia

LUE LISÄ: 5 uutta ja hikistä kyykkyä