Najważniejsze wskazówki dotyczące Lidingöloppet

Mustafa "Musse" Mohamed jest świetnym parkingowym. Oto jego najlepsze wskazówki dotyczące Lidingöloppet.

O każdej porze dnia są dni na Lidingöloppet. Jest to bardzo ciężki, ale trudny dystans z wieloma plecami na plecach. Abyś mógł zarobić tyle pieniędzy, ile potrzebujesz, musisz skontaktować się z Mustafą "Musse" Mohamedem, który właśnie w tym roku, po tym jak wystartował w maratonie berlińskim, wziął udział w Lidingöloppet, a następnie wystartował w Lidingölopp pod karabinem.

Podpowiesz mi, jak mogę zdobyć informacje o Lidingöloppet?

- Wiosenne przejście przez trzy olika w veckan. Långpassen, czyli przepustka, którą można uzyskać w okresie treningowym przed Lidingöloppet. Różnią się one w zależności od tego, czy chodzi o przejście z większym fartem, z większymi interwałami, czy też jest to bardzo ważne, aby przejść przez kuperad terräng, aby zobaczyć się z tyłu, mówi Musse Mohamed.

Jakie masz wskazówki dotyczące wiosłowania w Lidingölopp?

- Czy masz w sobie odwagę, aby się rozwijać i znaleźć dobre rozwiązanie, które pozwoli Ci zaoszczędzić trochę pieniędzy. Kanske ska du till med gå i backarna, för det är inte säkert att det går fortare att försöka springa. W ten sposób można uniknąć kontaktu z naturą i opinią publiczną.

Jak spędzić czas na świeżym powietrzu?

- Sprawdź, jaki dystans możesz pokonać na kilometr, a jaki na koparkę. Spring inte för fort i början. Wyciskanie dużych ciężarów jest łatwiejsze, niż jazda na nartach. W ten sposób można zaoszczędzić na energii i kradzieżach.

Co mogę zrobić, aby się wzmocnić?

- Peppa jest w stanie zrozumieć, że to, co jest dobre, jest dobre, a to, co jest złe, jest dobre, a to, co jest złe, jest złe. Należy wykopać test, w którym będzie można sprawdzić, czy dany test jest prawidłowy, czy nie, a także czy jest on marginalny. Możesz również wybrać jedną z trzech opcji mentalnych i wybrać jedną z nich. Możesz na przykład wybrać jedną z pierwszych opcji, która pozwoli Ci oszczędzać i uderzać w muchy, oszczędzać energię i oszczędzać krafterów. Sedan kommer del två, där du fightas mot tröttheten. Do tego dochodzą jeszcze inne rzeczy, które trzeba przetestować.

Jak mogę to zrobić?

- Anpassa klädseln efter vädret. Zwróć uwagę na to, że jest to długa podróż i że będziesz chciał ją odbyć, a nie na to, że będziesz musiał ją odbyć. Jeśli wiesz, że jesteś na początku drogi, to musisz się liczyć z tym, że nie będziesz w stanie tego zrobić, a kroppen nie będzie w stanie tego zrobić. Stosuj kompresję przed, pod i po treningu, aby zminimalizować zmęczenie i zmęczenie. Jeśli jesteś osamotniony, możesz mieć plagę, która jest łatwa do zdobycia pod loppetem, a jeśli nie, możesz mieć kogoś, kto jest publicznie dostępny i ma na niego wpływ. Prova kläder och skor innan, ta inte fram sprillans nya och testa första gången under loppet.

Czy masz jakieś wyzwanie, z którym chcesz się zmierzyć, aby wziąć udział w Lidingöloppet w tym roku?

- Zaplanuj, w jaki sposób możesz to zrobić. W jaki czas się wybierasz? Przygotuj się na dobry czas, aby zaparkować, zrobić numerek i nie stresować się w każdej sekundzie!

LÄS MER: Jak wygrać Lidingöloppet w najlepszy możliwy sposób?