Najważniejsze wskazówki dotyczące OCR-loppet
Fanny Ahlfors stworzyła swój pierwszy hinderbanelopp någonsin - och lyckades direkt knipa en plats till VM. Oto jej najlepsze wskazówki, jak radzić sobie z OCR-lopp.
Przez kilka miesięcy na Sportamore magazine pojawiały się artykuły o 30-letniej Fanny Ahlfors, znanej jako @fanny_josefine na Instagramie, którą obserwuje ponad 40 000 osób. Vi uppmärksammade hennes ninjaträning - och nu har den tagit henne ända till Kanada, där hon i oktober kommer att tävla i VM i OCR.
Grattis, berätta hur det här gick till!
- Aby uzyskać dostęp do VM i OCR, należy użyć sprężyny OCR-lopp działającej na całym świecie. Ja wylądowałem w Londynie, gdzie grałem w Toughest. Po tym, jak był to mój pierwszy hinderbanelopp, zobaczyłem, że nie wiem, co udało mi się osiągnąć. Jag har alltid trott att jag hatar vatten och lera men har nu insett att jag gillar det, säger Fanny Ahlfors, som även kan följa på Facebook.
Czy jesteś pod wrażeniem, że jest to świetna okazja, aby poznać VM-plats?
- Absolutnie nie! Zbieram się i idę na spacer z zamiarem zrobienia sobie krzywdy. Nie mam żadnych faworytów, którzy według mnie mogliby się pojawić na rynku, na przykład laxtrappan, więc jestem po nich najbardziej wytrwały.
Zobacz film, na którym Fanny Ahlfors opowiada o jednym "omöjliga" uppgiften po drugim na swoim kanale YouTube.
LÄS MER: Träningen som får dig att klara laxtrappan
Vilka hinder var lättast?
- Det beror helt på hur man ser det. Hinder może być bardzo silny, jeśli jest dla ciebie ważny, ale jeśli jesteś blady, leniwy, silny i mały, to może być bardzo silny.
Znasz jakieś szybkie trasy?
- Na Toughest można znaleźć inną alternatywę. Antingen vanligt hinder plus ett extra hinder or en fast lane som oftast går snabbare men även even är lite svårare. Przetestowałem kilka szybkich pasów, aby dowiedzieć się, jak łatwo można się na nich dostać. Moim ulubionym szybkim pasem jest laxtrappan, który jag helst skulle vilja ha en gång varje kilometer, haha. Pegboard jest corocznym faworytem, ponieważ jest bardzo przydatny, gdy ktoś chce się nim przejechać.
Vilka hinder var störst utmaning?
- Ett var att ta sig igenom lera och vatten snabbt. Rampen på slutet var också en utmaning!
Skąd wziął się pomysł na kopanie?
- Za pomocą klatki piersiowej, ninjaträning, löpning i backintervaller.
Jak lepiej radzić sobie z infor VM?
- Inför VM pozwala mi osiągnąć lepsze korzyści i wsparcie. Ja mam terränglöpning, więc może to być nawet niewielka ścieżka do przejścia.
Fanny Ahlfors 3 najlepsze wskazówki, które pozwolą Ci uniknąć OCR-lopp
- Szukaj do skutku!
- Znajdź szybką i bezbolesną przeszkodę, aby się nie stresować.
- Jest to świetna podstawa, która pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji, a jednocześnie daje pewność, że możesz być silniejszy, bardziej gwiezdny i mieć więcej szczęścia w życiu.
LÄSMER: Bygg bättre greppstyrka
