Czy jesteś na tej samej ulicy i chcesz zarobić dodatkowe pieniądze na trening? Trening uliczny to najlepszy sport dla każdego. Mamy Beastbarzz, który trenuje na dużych dystansach.
Street workout-gruppen (lub rodzina, z którą się spotykasz) Beastbarzz jest dla Ciebie inspiracją od Talang 2018, kiedy to wygrałeś trzy mecze z jurorami i awansowałeś do półfinału. W grupie startowej znaleźli się Dana J Star, Daniel Flefil i Malin Jansson. Bara ett par månader senare, efter ett halvårs träning med gruppen, anslöt Douglas Ekermark och Emil Langley .
- Jest to sport nazywany street workoutem, w którym najchętniej trenuje się na różnych rodzajach nawierzchni. W ramach tego treningu można zobaczyć dynamiczne i statyczne elementy oraz kombinacje różnych ról, na przykład podczas biegu, a także przekonać się, jak bardzo jest to trudne i jak bardzo jest to trudne - mówi Daniel Flefil.
SHOPPA HÄR: Träningskläder för honom
Street workout to aktywność fizyczna, którą najczęściej wykonuje się w parku miejskim lub na specjalnej siłowni. Zawodnicy, którzy znaleźli się w tej kategorii, mogą zmieniać wszystko, jeśli tylko mają ręce, od stania do voltera. Beastbarzz, jako Instagram-konto, na które trafia HÄR, ma na swoim koncie street workout w grupie, a wszystko to w ramach Talang. I vanliga fall är det ens egna prestation som står in fokus. Trots det finns det ingen konkurrens bland medlemmarna, som däremot har lite splittrade åsikter om vem som egentligen är bäst. Daniel nie może się doczekać, by nadać sobie własne imię, a Malin nie może się doczekać.
- Jeśli chodzi o wynik, to nie jest to tylko Dana, która jest bardzo popularna w Słowenii. Och bland tjejerna är det ju jag, säger Malin Jansson och skrattar.
Gdzie jest największe wyzwanie?
- W ciągu 30-45 minut można uporać się z rörlighetem, lekkim stylem i przykładową obsługą. Sedan pozwala na swobodną jazdę w czasie rzeczywistym. Efter det tränar vi ren styrka där vi all har olika mål beroende på vad vi vill lära oss, säger Dana J Star.
Co zrobić, aby się tego nauczyć?
- Po pierwsze, dowiedz się, w jakiej miejscowości mieszkasz i jak się po niej poruszasz. Następnie zacznij od podstawowych ćwiczeń, takich jak ćwiczenia ramion i podciąganie. Daniel Flefil mówi, że to bardzo ważne, aby najpierw trenować z podstawami, a dopiero potem rozpocząć trening siłowy.
Douglas Ekermark fyller i:
- Handstående är en ganska generell övning, men det är någonstans där du börjar. Jest to nacisk na siekiery, uchwyty i inne przedmioty, które pozwalają na kontrolę nad kroplami. Po naciśnięciu przycisku można uzyskać większą kontrolę.
Ile czasu potrzeba, aby podnieść swój styl?
- Jeśli nie chcesz się podciągać dłużej niż dwa lata, nie możesz tego zrobić. Det som jag kan göra idag har jag lärt mig på tvår, och det är främst styrkan som jag har tränat upp. Odkąd byłam cheerleaderką, miałam z nią kontakt. Wszystko zależy od tego, jak bardzo jesteś zdeterminowany i jak bardzo się starasz, by być lepszym, mówi Malin Jansson.
Co to jest prawdziwy misstag dla ludzi, którzy chcą trenować street workout?
- Ludzie stresują się tym, że "pójdą na siłownię". Ale czy to nie jest tak, że przez trzy miesiące, a nawet przez rok. De testar att köra en pull-up men klar inte det, testar igen två veckor senare med samema resultat. Jest to bardzo ważne, ponieważ jest to ciągły trening. Znajdź więc rutynę z przykładowymi trzema przejściami w veckan. Wszystkie te ćwiczenia były dla mnie bardzo ważne, tak jak muscle-upy i armhävningi - mówi Daniel Flefil.
Skąd wziął się pomysł na skakanie?
- Najłatwiejsze są treningi na mięśnie, które pomagają w osiągnięciu tego samego rezultatu na wielu różnych dystansach, dzięki czemu można ćwiczyć na mięśnie lub podciągać się na drążku, mówi Malin Jansson.
Douglas Ekermark jest na miejscu:
- Det gäller att träna smart. Nie musisz się martwić o to, jak to zrobić, ale o to, jak to zrobić w inteligentny sposób, korzystając z prostych narzędzi. Korzystaj z pełnych wersji tylko tych reguł i pracuj z nimi, aby uzyskać dostęp do pełnej wersji gry.
Jakie są najlepsze wskazówki dla wszystkich, którzy chcą wykorzystać street workout?
- Våga tävla! Trening uliczny jest szansą na osiągnięcie sukcesu, jeśli chcesz się przygotować do treningu ulicznego. Jeśli nie planujesz żadnej podróży, a nie masz ochoty na to, by ją odbyć, nie musisz się martwić, że nic z tego nie wyjdzie. Na konkretnej mapie możesz w końcu opracować nowy plan i zacząć go realizować, mówi Emil Langley.
LÄSMER: Gymmet - najlepsze miejsca, w których można znaleźć najlepszą pracę
LÄSMER :3 składniki, które możesz wykorzystać w domu
SHOPPA HÄR: Träningskläder för henne
