Beastbarzz oferuje styrketrening na najwyższym poziomie

Czy jesteś na tym samym etapie i czy masz trochę ekstra fartu na trening? Kanskje street workout to dobry sport dla każdego. Vi har truffet Beastbarzz som tar treningen til nye høyder.

Grupy street workout (lub rodziny, które same się nazywają) Beastbarzz biorą udział w szwedzkim programie telewizyjnym poświęconym "norweskim talentom", w którym wyłaniają trzy "ja" z jury i przechodzą do półfinału. W grupie od ponad dwóch lat startują Dana J Star, Daniel Flefil i Malin Jansson. W półfinale, po pół roku treningów w grupie, znaleźli się także Douglas Ekermark i Emil Langley .

- Prowadzi sport nazywany street workoutem, w którym najpierw i najchętniej trenuje na oppie do takich samych zawodów. Podczas treningu można zobaczyć dynamiczne i statyczne elementy, a także kombinacje różnych elementów, na przykład stang, w którym można się zmierzyć z tym, co jest ważne i jak szybko można to osiągnąć, mówi Daniel Flefil.

SHOP HER: Treningi dla szynki

Trening uliczny to ryzykowna aktywność, którą najczęściej i najchętniej wykonuje się w parku lub w specjalnie do tego przeznaczonym centrum treningowym. Zwierzęta, które należą do tej kategorii, mogą znajdować się daleko od przystani aż po salto. Beastbarzz, którego konto na Instagramie można znaleźć TUTAJ, jest znany z treningów ulicznych jako grupa i gang, a także z programów telewizyjnych. Ellers to jeden z wielu prestiżowych tematów. Til tross for det er det ingen konkurranse blant medlemmene, som derimot har litt delte meninger om hvem som egentlig er best. Daniel jest bardzo dobry w nawigacji, a Malin jest bardzo dobra.

- Z tego co wiemy, to Dana nie jest najlepszym szwedzkim mężczyzną. I blant jentene så er det jo meg, sier Malin Jansson og ler.

Czy to dobry trening?

- Zaczynamy od 30-45 minutowego treningu, z niewielką ilością ćwiczeń i siłownią na przykład. Po tym czasie zaczyna się freestyle. Po tym, jak zaczniemy trenować styl, wszyscy razem będziemy mieli więcej czasu na to, co chcemy osiągnąć, mówi Dana J Star.

Jak zacząć trenować, aby zdobyć te umiejętności?

- Po pierwsze, musisz dowiedzieć się, w jakim kraju się znajdujesz, i zapoznać się z treningiem na jego temat. Następnie zacznij od podstawowych ćwiczeń, takich jak siłowanie się na ręce i podciąganie. Jest to bardzo ważne, aby najpierw trenować w stylu grunnleggende, a dopiero potem zacząć podciągać się na drążku, mówi Daniel Flefil.

Douglas Ekermark legger til:

- Håndstående er en ganske generell øvelse, men det er et sted der du begynner. Ustawia presję na czaszkę, głowę i głowę, a jednocześnie pozwala kontrolować nad kroplami. W ten sposób można uzyskać więcej czasu na zatrzymanie się.

Jak długo można trenować na styropianie?

- Jeśli zaczniesz już od ponad dwóch lat, będziesz mógł zrobić więcej podciągnięć. To, co mogę powiedzieć, to to, że do tej pory nie podciągnąłem się ani razu, a to był pierwszy i najszybszy styl, jaki udało mi się osiągnąć. W dzieciństwie, kiedy była cheerleaderką, grała w kropki. Wszyscy zastanawiają się, jak bardzo jesteś oddana i jak bardzo chcesz się z nią związać, mówi Malin Jansson.

Jaką radość mają ludzie, którzy rozpoczynają street workout?

- Ludzie stresują się tym, że "pójdą do gangu NÅ". Ale to nie jest tak, że przez trzy miesiące czy nawet rok nie można się do tego zmusić. Tester wykonuje podciąganie i sprawdza, czy jest to możliwe, a następnie testuje, aby uzyskać ten sam wynik. Samo w sobie jest to bardzo ważne, ponieważ nie ma potrzeby ciągłego sprawdzania. W ten sposób można znaleźć rutynę, na przykład dla trzech czynników. Wszystko, co zaczęliśmy, to ćwiczenia siłowe i siłowe na ręce - mówi Daniel Flefil.

Jak to się stało?

- Mięśnie są bardzo elastyczne, co pozwala na wykonywanie tych samych ruchów i ćwiczeń w celu uzyskania lepszej mobilności, mówi Malin Jansson.

Douglas Ekermark legger til:

- Det gjelder å trene smart. Można to zrobić samodzielnie, ale można to też zrobić za pomocą inteligentnego urządzenia z odpowiednimi funkcjami. Rozpocznij od kilku wariantów podróży i dowiedz się, że możesz zacząć od gangu.

Kan jakie są najlepsze wskazówki dla wszystkich, którzy chcą wykorzystać street workout?

- Spróbuj konkurować! Konkurranser to sposób na trening, który pomoże Ci przygotować się do konkurowania. Jeśli nie masz zaplanowanych żadnych konkurransów i nie jesteś w stanie ustawić się na jednym młynie, to musisz się liczyć z tym, że nie będziesz w stanie tego zrobić. W konkretnym przypadku można odczytać dowolny plan i zacząć go realizować, mówi Emil Langley.

LES MER :Treningi - najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu

LES MER:3 wydarzenia, z których możesz skorzystać w lecie

SHOP HER: Treningsklær for henne