Oto motywacja do trenowania we wrześniu!
Czy są jakieś inne miejsca, w których można podwiązać żyłkę, a następnie je wyczyścić? Da må du lese dette.
Jeśli solen stiker, sjøen glitrer i wszystkie inne miejsca, które znajdują się w parku i żyją, są w stanie wydłużyć się jak moje do krótkiego treningsøkt som til at vinteren skalme komjen. To może być - ikke i det hele tatt. Jeśli widzisz, że motywacja i trening są bardzo ważne, zacznij od tego, aby zacząć od samego początku, a będziesz w stanie osiągnąć wszystkie cele, które chcesz osiągnąć.
Bikini fitness-atletka Anna Stålnacke jest jedną z osób, które trenują Gymmet w Kirunie, Luleå i Sztokholmie. Dowiedz się, jak możesz wziąć udział w treningach w ciągu dnia!
- Jestem bardzo chętny do znalezienia motywacji do trenowania w domu, a nawet do tego, by się z tym pogodzić. Jestem bardziej aktywny zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. W mojej pracy jestem bardzo zaangażowany w treningi, ale jestem też bardzo zaangażowany w pracę. I stedet for å ligge og sole meg liker jeg for exempel å ta en spasertur med en venn, sier Anna Stålnacke, og fortsetter:
- Dla tych, którzy chcą zrobić sobie przerwę od treningu, lub dla tych, którzy są w stanie zrobić sobie przerwę od treningu, lub dla tych, którzy są w stanie zrobić sobie przerwę od treningu, lub dla tych, którzy są w stanie zrobić sobie przerwę od treningu, lub dla tych, którzy są w stanie zrobić sobie przerwę od treningu, lub dla tych, którzy są w stanie zrobić sobie przerwę od treningu, lub dla tych, którzy są w stanie zrobić sobie przerwę od treningu. Nie ma potrzeby trzymania się segmentu w formie, która funkcjonuje jako trening z użyciem własnego sprzętu, ale można to zrobić z użyciem dowolnego sprzętu lub kettlebells, jeśli jest ich wiele.
Czy jest już jakiś duży mosjonista, który jest duży w treningu?
- Tak, można to zrobić w każdej sytuacji. Jo mer du beveger på deg, desto mer kan du spise noe godt i selskap. We współczesnym świecie najlepiej jest mieć poczucie, że jest się matą, a nie zimą.
Anna Stålnacke robi przysiady na okrągło! Obserwuj ją na Instagramie @annastaalnacke. Foto: Privat
Jakie są najlepsze wskazówki, jak rozpocząć trening i "załatwić sprawę"?
- Jeśli masz dużo czasu, spróbuj trenować tak długo, jak to tylko możliwe. Często zdarza się, że wykonujesz jeden trening, a resztę dnia poświęcasz na inne rzeczy.
Ale czy ktoś wie, że sol i bading to coś więcej niż tylko trening?
- Powiedzmy, że to bardzo ważne, aby znaleźć ulubioną formę treningu. Nie ma potrzeby rozpoczynania treningów, jeśli w ogóle jest to możliwe. To bardzo ważne, aby znaleźć aktywność, którą można wykorzystać w domu, na przykład grę w rulleskøyter, tenisa lub sykling.
Mam nadzieję, że nie ma w tym nic dziwnego, co mogłoby być motywujące?
- Tak, postaw się na miejscu! Jeśli masz świadomość, że potrafisz zrobić więcej i więcej powtórzeń w danym dniu, najlepiej będzie, jeśli w tym czasie będziesz mógł zrobić więcej powtórzeń lub zrobić więcej powtórzeń. Jeśli masz mniejszy problem, który chcesz rozwiązać, nie musisz tego robić, ponieważ będziesz musiał przeciwstawić się temu, co chcesz osiągnąć podczas treningu.
W jaki sposób można uzyskać większe wsparcie podczas treningu?
- Znalazł się jeden, który to zrobił, ale sam to zrobił, w przeciwieństwie do innych, z którymi się spotkał. Trening może być bardzo trudny, a to jest bardzo ważne, jeśli wiesz, że to, co robisz, jest dobre, a nie to, na co masz ochotę. Często zdarza się, że treningi są bardzo długie. Istnieje wiele różnych form treningowych, które można wybrać, wystarczy usiąść na maszynie, przetestować ją i znaleźć ulubioną!
Twardy trening to podstawa! W tym roku Anna Stålnacke w Tyngre Classic IIIs bikinifitness z 163 centymetrowym obwodem. Foto: @annastaalnacke
LES MER: Jak znaleźć motywację do treningów?
