Våga testa trail running - så kommer du igång
Oto najważniejsze wskazówki od firmy Oya Hanzén.
Jeśli masz już doświadczenie w bieganiu trailowym, sprawdź, jak to działa. Logistyka, czy nie? Czy kiedykolwiek udało Ci się uppleva den där härligt lekfulla känslan på en slingrig och böljande stig. Zapał, upplevelsen i cały frihetskänslan, który pojawia się, gdy człowiek biegnie na szlaku, to MAGI. W ten sposób można uwolnić się od stresu, stresu związanego ze stresem, skogens dofter i wszystkich tych rzeczy, które są potrzebne, aby w pełni wykorzystać swoje siły i energię.
W ten sposób można osiągnąć najlepsze rezultaty. Skogen ma tak wiele do zaoferowania. Wszystko to i wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć biegać w terenie. Och vet du vad? To wszystko jest bardzo ważne.
Oya Hanzén, certyfikowana trenerka biegowa, a przede wszystkim pasjonatka biegania w terenie, dzieli się z Tobą najważniejszymi wskazówkami, dzięki którym będziesz w stanie biegać na łonie natury. Jak to jest? Czy masz jakieś pomysły na wykopaliska?
Oya Hanzén,(@runzpire), jest energiczną i szczęśliwą osobą, która zajmuje się treningiem, zwłaszcza treningiem wytrzymałościowym.
Opowiedz mi o tym, Oya
"Jag är gift, har två barn och bor in Norrköping och när jag inte inspirerar om löpning på Instagram (@runzpire) så arbetar jag med företagsförsäljning, affärsutveckling och marknadsföring."
W jakim celu stosuje się löpning?
"Löpning to moja terapia, frihet, lekarstwo i całkowita lojalność! Jestem wykwalifikowanym trenerem i prowadzę indywidualne szkolenia z zakresu treningu fizycznego i psychicznego: #Löparlördagdeluxe. Za pośrednictwem Instagrama udało mi się nawet zainspirować innych do tego, aby utmana sig själv i våga på stiglöpning och fjällöpning."
skąd pomysł naszybki trening?
"To było bardzo trudne Salomon, gdy dotarłem do stygmatyzacji i fjällöpningen. Ja przeszedłem od powerwalks do helt Fjällmaraton i zacząłem żyć w zdrowym, bezpiecznym i aktywnym stylu życia, w którym najważniejszy jest zdrowy rozsądek, wigor, pasja, rozwój i radość z życia. Prawdziwe szczęście. Jag har vågat utmana mig själv på flera plan, på ett lättsamt och lekfullt sätt och alltid med gklädjen in fokus."
Oto najważniejsze wskazówki, jak rozpocząć bieganie w terenie:
🔹 Zainwestuj w par trailskor, który jest stabilny i stabilny w terenie. Mina faworytem jest Salomons Alphacross.
börja i lätt terräng i ett naturområde som finns nära dig i är lättillgängligt.
🔹 Nie wahaj się i nie kupuj nic innego, bo możesz mieć dłuższą drogę.
wiosna w pełni! To bardzo roligare i jest to idealna motywacja, gdy na plecach jest ciepło.
Warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób terroryzm może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników niż te, które osiągane są w ramach szeroko zakrojonego terroryzmu. Niezależnie od tego, w jaki sposób terrängen jest wykorzystywany, można uzyskać wiele innych korzyści, a także wiele innych możliwości, aby w ten sposób zapewnić sobie niezakłócone zaufanie i bezpieczeństwo.
Jak Oya radzi sobie z zaufaniem i traillöpningiem?
Tutaj mamy henne fem snabba.
Wskazówki dotyczące bra åretrunt-väst?
Czy masz czas na to, by się po prostu schować?
Tak, to nie ma nic wspólnego z tym, że DU w ogóle się nie odzywa.
Skumpar västen omkring när man springer?
Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!
Wskazówki na temat najlepszych tras?
Alphacross to świetne buty do biegania w terenie, nawet jeśli nie są zbyt miękkie lub zbyt cienkie, można wybrać model z Goretexu, np. Alphacross GTX.
Gdzie są buty Salomona w sklepie? Czy są rymowane?
Tak, można tak powiedzieć. Normalny w sklepie, z dużą ilością miejsca na ręce i nogi. Storleksguide pomoże Ci dowiedzieć się, czego szukasz.
"Mam nadzieję, że jeśli nie chcesz biegać i nie chcesz spędzać kilometrów w górach, pokochasz to, że jesteś szybki. Bieganie trailowe to inwestycja w kropelkę, która jest świetnym rozwiązaniem. UT & NJUT!"
LÄS MER: Czy wiesz, co możesz zrobić, aby osiągnąć najlepsze wyniki dla swojego partnera? Kika här!
SHOPPA HAR: Skorzystaj z bogatej oferty na Salomon här
