Bli en bättre simmare - lär dig crawla

Bröstsim i all ära men det är crawl som får dig att glida fram genom vattnet som en fisk. Przejdź przez symulację do następnego dnia i zdobądź crawlkurs!

Simning jest formą treningu, która trwa przez cały czas, ponieważ jest tak samo popularna jak kroppen. Jeśli próbujesz grać na dłuższych dystansach, crawl jest skutecznym sposobem na to, abyś mógł się zmierzyć z trudnymi sytuacjami, gdy grasz w sieci w szybkim tempie, a na przykład w bröstsim. Och crawl is väldigt energisnålt, något som innebär att du har ork kvar att göra några styrkeövningar på land när du är klar i bassängen.

- Jest to bardzo ważne, aby wykorzystać tę symulację do raczkowania. Wiele osób, które grają i symulują, uważa, że jest to bardzo trudne, aby symulować bröstsim, ale jeśli ktoś używa tego narzędzia, może to zrobić jako idrott, mówi Annika Gardell, simmärkesansvarig w Svenska simförbundet.

Gdzie mogę się dostać, żeby się czołgać?

- Wszystko, co najlepsze, to dostać się na crawlkurs do jednego ze stowarzyszeń w Svenska simförbundets regi. W tym celu należy skorzystać z pomocy wykwalifikowanych pracowników.

Czy to wystarczy, aby rozpocząć kurs?

- Nie, podstawą do tego, by się nie załamać, jest brak równowagi w sieci. Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia, możesz mieć duży punkt balansu, a w przypadku raczkowania możesz liczyć na usprawnienia, które pozwolą Ci uzyskać mniejszy punkt balansu. Det, tillsammans med andningen, är det svåraste att lära sig. Moim zdaniem, jeśli chodzi o konstrukcję raczkującą, to nie ma nikogo, kto byłby w stanie to zrobić, a jeśli tak, to nie ma szans na to, by zostać na tym samym poziomie.

Ile czasu muszę poświęcić, aby wypożyczyć swój sprzęt?

- To dość trudne. W niektórych przypadkach ważne jest, aby po kursie można było przejechać na odległość 25 metrów. At crawla är en bra träningsform och om du går en kurs lär du dig rätt teknik och slipper riskera belastningsskador om du simmar fel.

Jakiego zaufania potrzebujesz?

- Najlepszą wskazówką jest zakup par symulatorów, dzięki którym będziesz w stanie poradzić sobie ze złymi nawykami lub złymi nawykami, które posiadasz. Jeśli masz dużo czasu, zalecamy, abyś się tym zajął, a jeśli nie, abyś się tym zajął.


HÄR can du hitta en simklubb nära dig och anmäla dig till en crawlkurs.