Börja med strongman och matkassarna kommer aldrig kännas tunga igen! Aron Cato zajmuje się sportem i weryfikuje wszystko, co musisz wiedzieć, aby poprawić swój styl.
Strongmanträning to między innymi Magnus Samuelsson, który nosi tytuł Världens Starkaste Man, czy Hafþór Júlíus "Thor" Björnsson, znany z roli Gregora "Góry" Clegane'a w serialu Game of Thrones. Jest to profiler, który pomaga w zdobywaniu umiejętności rzemieślniczych. Aron Cato, lat 31, urodzony w Knivsta, przez pięć lat był strongmanem i brał udział w wielu turniejach, po czym dołączył do czołówki w Upplands Starkaste.
- Strongman jest bardzo popularnym sportem, a Hafþór Júlíus Björnsson jest bardzo popularny w Internecie. Wszyscy ustawili Magnusa Samuelssona w tävlingarna som gick på tv för några år sedan men det finns många nya atleter på scenen. Sport się rozwija, ludzie trenują spryt i wikterna har ökat, mówi Aron Cato, i fortsätter:
- Strongman to bardzo funkcjonalny trening. Musisz być silny w jednej lidze, ale jednocześnie nie możesz się męczyć. Jeśli jesteś silnym mężczyzną, będziesz silny. Na przykład, jeśli chodzi o chodzenie po farmach, a ty chcesz się wspinać po górach, to nie musisz tego robić. O atlasstenen, który jest najbardziej znanym strongman-grenen, w którym można podnieść ciężar ciała, jest tym samym, co podnieść ciężar kartongu na hylli. 
Hafþór Júlíus Björnsson jest bardzo silny, bardzo silny. Foto: IBL
Skąd się wziął strongman?
- Bardzo poważnie podchodziłem do thaiboxingu, ale w 2009 roku rozpocząłem przygodę z boksem. Zacząłem chodzić na siłownię, żeby się zrehabilitować, a potem zacząłem ćwiczyć na siłowni, gdzie wszyscy zaczęli trenować strongman-utrudnienia, a potem zacząłem to robić.
Co sprawiło, że udało mi się przyspieszyć?
- To była jedna wielka gra. W styrkelyft brakowało knäböj, bänkpress i marklyft, ale w strongman można uzyskać kopię tego, co jest pomocne. Możesz zrobić sobie gwizdek, bära den, lyfta den over huvudet lub kasta den. Bara fantasin sätter gränser. Możesz także zobaczyć, co dzieje się na ekranie, po tym, jak trafisz na nowy grenar hela tiden. Sedan jest kamratandan en viktig del. Wszystkie są bardzo zróżnicowane, a osoby, które się z nimi spotykają, mogą liczyć na wskazówki i pomoc. Obojętnie, czy chodzi o folklor, czy o to, by dowiedzieć się, co się robi.
Gdzie można znaleźć silną siłę?
- To bardzo proste. Ostatecznym krokiem jest wywarcie nacisku na proces, ale w ostatecznym rozrachunku może się to udać. Tävlingarna brukar bestå av fyra till sex grenar, mycket för att de inte ska ta för lång tid. Wiele z nich korzysta z atlasów, co jest bardzo ważne, jeśli chodzi o remisy, a także, jeśli chodzi o to, by zachować spokój, gdy się ich pozbędziesz. Klistret to tylko jeden z elementów, który można wykorzystać do tego, by się nie zgubić, a także do tego, by wykorzystać babyolja lub smörjmedel do tego, by się nie zgubić.
Który gren jest Twoim ulubionym?
- Ja lubię wszystkie inne, ale te atlasowe są wyjątkowo fajne, bo to bardzo popularny gren. Jest to bardzo ważna czynność, jeśli chodzi o podnoszenie nogi do góry.
Czy to ważne dla strongmanów?
- To jasne, że w każdym sporcie można znaleźć skadora. Najczęstszym typem skadora jest skador z nadwagą lub ten, który walczy z mięśniami. Strongman to ciężki sport, w którym liczy się siła i wytrzymałość, a w przypadku, gdy jest on w pełni funkcjonalny, istnieje ryzyko, że może dojść do utraty emocji, a tym samym do utraty siły. Jednak nawet jeśli nie jest to konieczne, nie wszystko może się udać, na przykład, jeśli atleta ma optymalną technikę. Po tym, jak wszystko będzie działać na klocku i będzie mieć wgląd w to, co się dzieje w danym momencie, może się zdarzyć, że nie będzie można korzystać z tego rozwiązania.
LÄS MER: Är dragremmar bra eller dåligt?
Jaki jest Twój sposób postępowania w vecka?
- Mellan tre i fyra gånger. Może to oznaczać, że potrzebuję podstawowych informacji na temat wardagarny, aby uniknąć grenpassu na helgen. Är det försäsong och uppbyggnadsperiod fokuserar jag mer på basövningar och när det är tävlingssäsong kör jag mer strongmangrenar för att få in tekniken. Specyficzne dla strongmanów jest to, że przez wiele lat są oni w stanie przetrwać i zdobyć nowe umiejętności. Mam nadzieję, że znajdzie się paru zabójców, którzy będą w stanie mnie zabić, a wtedy nie będzie problemu ze zdobyciem zaufania. Nie ma jednak pewności, że będzie to pozytywna wiadomość.
Jakie są tego przyczyny?
- Znajduję u siebie kilka dobrych kalorii, które są dla mnie ważne. Pracuję jako instalator witvaru i jestem kierowcą, ponieważ jest to bardzo hamburgerowe i bufetowe. Jest bardzo ciężki, ma 1,90 kg i waży 135,5 kg.
Czy można zabić kogoś, kto trenuje strongmanów?
- Nej, det har blivit mer och mer tjejklasser och nu finns även tävlingen Sveriges starkaste kvinna, Queen of the vikings. Jest to sport, w którym walczy się na śmierć i życie, a my jesteśmy w stanie skakać z wieloma zawodnikami, aby wziąć udział w VM podczas Arnold Classic, co jest dla nas bardzo ważne.
LÄS MER: Czy możesz kupić lyftarbälte?
Gdzie można znaleźć gren w strongmantävling? Zobacz Arona Cato i jego treningi na Instagramie @big_cato. Foto: Amir Hebib
Jak długo Aron Cato podróżuje?
- Ok over axlarna: 400 kilo.
- Atlassten: 175 kg.
- Marklyft: 280 kg utan dräkt. 305 kg med dräkt.
- Knäböj: 230 kg.
- Prasa nad huvudet: 120 kg.
LÄS MER: Crossfitstjärnan: Så blir du lika stark som mig
