Bądź silny i inteligentny dzięki MMA
MMA, czyli mieszane sztuki walki, to forma walki, w której wszystko jest w porządku, a najważniejszym celem jest pokonanie przeciwnika. Eller? Johan Halldin, ordförande w Svenska MMA-förbundet i huvudcoach w Berserk MMA w Sztokholmie, czyta myterna kringen sporten.
Dla kogo jest MMA?
- MMA jest dla wszystkich, nawet dla tych, którzy nie chcą być traktowani indywidualnie. Istnieją różne kluby, które są bardziej doświadczone, ale wszystkie są bardziej zaangażowane w ruch, mówi Johan Halldin.
Jaka jest najlepsza forma MMA?
- Do momentu rozpoczęcia kariery MMA było bardzo popularnym sportem walki, a różne techniki pochodziły z takich dyscyplin jak boks, kickboxing czy thaiboxing. Jest to spektakularna walka i fantastyczna forma ruchu. Jest to walka, która toczy się na palcach, a nie na boisku. W MMA plockar vi delar from andra kampsporter och styr om det så att det passar våra behov.
Jak wygląda nybörjarträning w MMA?
- W MMA wyróżnia się kilka rodzajów walki: zapasy/grappling (brottning) i uderzenia (slag- i sparktekniker). W submission wrestling/grapplingu walczy się z użyciem chwytów, uderzeń, chwytów z ziemi i uderzeń. Dowiesz się, jakie są podstawowe pozycje, stabilne i lekkie, a także jak pracować z dystansem. Striking to techniki wywodzące się z boksu, kickboxingu i thaiboxingu. Sedan beror upplägget på vad eleven och instruktören har med sig in bagaget.
Jeśli nie znasz się na MMA, zapytaj Johana Halldina, czy jesteś w stanie to przejść i przekonać się, że nie ma na to czasu.
Jaka jest historia skaderisken? Kommer jag att göra illa mig?
- Tävling to duże ryzyko, ale tylko wtedy, gdy jest to możliwe. Jest to czynnik, do którego dążymy, a większość zawodników MMA jest w ruchu. Nie ma nic lepszego niż uprawianie sportów ekstremalnych, na przykład sportów motorowych.ras W związku z tym, że skadrowanie w sportach motorowych i MMA jest bardzo trudne, ludzie nie są w stanie dostrzec, że nie jest to dobry sposób na zachowanie moralności. Det vi gör i slutänden, överensstämmer inte alltid med vad man "anser" vara MMA. Det är klart att olyckor händer, men det är också undantagsfall. Kampsport ma tylko jeden machostämpel o dużej długości.
Är det en träningsform du skulle rekommendera för tjejer?
- Absolutnie! Jeśli jesienią będziesz ćwiczyć np. pilates lub jogę i będziesz ćwiczyć lżejsze ćwiczenia lub będziesz ćwiczyć eksplozywność, będzie to dla Ciebie sport, który możesz uprawiać. Historycznie rzecz biorąc, dock tjejer ofta valt kick- och thaiboxning eller taekwondo. MMA jest zatem najlepszym sportem, w którym możesz się sprawdzić. Po wielu treningach dostajesz kvitto, dzięki któremu możesz przegrać, nawet jeśli nikt nie siedzi na tobie, a ty dostajesz bardziej realistyczny obraz tego, co się dzieje.
Czy mam się pochylić, czy sparingować?
- Nie, jest wielu, którzy biorą udział w sparingach. Du blir naturligtvis snabbare och starkare ändå, men om du aldrig testar tekniker du lärt dig så kan du fortsätta hur länge som helst och aldrig veta om de fungerar in en helhet. W innym przypadku sparingras vi från dag ett, utan att du ens vet om det ibland. Sparing to przede wszystkim wszystko, co jest potrzebne, aby się wbić.
Co możesz zrobić, aby pomóc tym, którzy finansują börja, a nie tylko riktigt vågar?
- Wypowiedz się i przetestuj jeden z klubów. Jeśli jesteś zainteresowany, a nie chcesz się bawić, usiądź i spróbuj. A wszystko po to, byś mógł udowodnić, że masz przepustkę! Pierwszym krokiem w tym kierunku jest znalezienie miejsca, w którym można się zatrzymać. Wszyscy zmienili się w tym czasie, wszyscy zmienili się. Du behöver verkligen inte ställa upp på allt, men om du inte vågar utmana dig själv så blir det väldigt svårt att syssla med kampsport i slutändan
Johan Halldin, aż do vänster, instruuje pod ett träningspass. Czy masz sugestię, aby udowodnić, że MMA? Läs mer HÄR.
