Kup rajstopy od Fashionablefit i Björn Borg
Björn Borg współpracuje z Hannah "Fashionablefit" Andersson w ramach kampanii Chasing the excerhighs. Przetestuj swoje umiejętności!
W kampanii "Chasing the excerhigs " Björn Borg będzie się bawić i skupiać na tym, co jest dobre w treningu. Czy wiesz na przykład, że w trakcie treningu można się przestraszyć, a adrenalina skacze w górę? Wysiłek fizyczny może być bardzo efektywny - można go nazwać "wysiłkiem fizycznym"!
Hannah Andersson, założycielka Fashionablefit, zainspirowała Björn Borg do tego, aby zacząć "ćwiczyć". Przetestuj jej solidne kroplówki i wykorzystaj energetyzujące efekty treningu.
Modne tryby pracy
Ustaw zegar na 40 sekund, a nawet na 20 sekund. W ciągu 4-5 godzin można ustawić delikatny poziom.1. Przysiad z podskokiem
W tym celu należy wykonywać przysiady z małym obciążeniem. Nie rób tego tak długo, jak możesz w przysiadzie.
Opuść się na ziemię, aż ławka będzie stabilna. Wyląduj na pustym polu.
2. Hop på et ben
Stil dig med fødderne spredt i hoftebredde. Wskocz na górę przez 90-stopniowy winkel i wyginaj się.
Na ławkę, na torbę i do góry z jednej strony. Gentag fem på et ben i skift derefter side.
3. Planka z czaszką w dotyku
Start na wysokiej desce, z frędzlami umieszczonymi na podłodze....
W tym celu należy podnieść i przesunąć górną krawędź, aby nie uszkodzić rdzenia.
4. Jak to zrobić?
Ustawić za pomocą palnika w hoftebredde. Opuść pokrętło o 90 stopni i przytrzymaj neutralne i ostre krawędzie.
5. Przysiady po przekątnej
Wyprostuj się w pozycji siedzącej. Skręć i wyprostuj zmodyfikowane kolana.
Uderzaj zmodyfikowaną ławkę, gdy przesuwasz się na bok.
Hannah Andersson ma Björn Borg
SHOP HER: RajstopySæsonens
LÆS MERE: Hårdt hjemmepas med din egen kropsvægtLÆS MERE: 3 poziomy, które nadają torbie kształt
