Wykorzystaj swój potencjał, aby automatycznie się zmotywować! Oto najlepsze wskazówki Charlotte Kallas.
Sveriges medaljdrottning på längdskidor Charlotte Kalla älskar att vinna. Tävlingarna blir deadlines att kämpa mot - och sedan gör hon jobbet för att nå dit hon vill.
- Jag tycker om att tävla, det är det roligaste som finns! Jeśli nie chcesz tego robić, to musisz się liczyć z tym, że nie będziesz w stanie podnieść się z miejsca, w którym się znajdujesz. Charlotte Kalla, która pod niektórymi względami nie ma sobie równych, mówi, że można to zrobić w OS lub na własną rękę.
SHOPPA HÄR: Hela vårt utbud av Craft
Charlotte Kalla zdobyła trzy srebra i jeden puchar podczas OS w Pyeongchang.
Jej artykuły są dostępne w sklepie OS, a także w sklepie Tjejmilen. Charlotte Kalla zwróciła uwagę na to, jak ważne jest, aby mieć jak najlepszy umysł, bo to, jak się zachowujesz, jest dla Ciebie najważniejsze.
- Przeanalizuj, co robisz w danym dniu i zastanów się, jak realistycznie podejść do tego, co możesz zrobić, aby osiągnąć swój cel. Jest to projekt z długim terminem realizacji, w którym musisz opracować strategię, dzięki której będziesz w stanie przebiec nawet dwa kilometry.
Charlotte Kalla twierdzi, że aby osiągnąć ten cel, trzeba się bardzo postarać. Przed OS-em w Pyeongchang hon hon tränat målmedvetet i nio månader. Hon had inte som mål att ta si or så många medaljer, utan att kunna prestera på topp i varenda lopp hon ställde upp i, även om hon är medveten om att det kanske låter lite diffust.
- Gdyby nie to, że nie był w stanie się z nim dogadać, nie miałby pojęcia, że nie da się go zatrzymać na starcie. När jag väl är där fokuserar jag på genomförandet där och då, varv för varv och backe för backe. Jag oroar mig inte for en slutspurt redan i början, då har man fel fokus. Na miejscu może sobie pozwolić na smukłe i miękkie włosy, które wbijają się w krople wody, a także na to, by się rozluźniły, wysmukliły i usztywniły:
- Jag har inget extra jag kan plocka fram för att nå en viss medalj, utan jag kan bara prestera på max och hoppas att det leder till ett bra resultat i slutändan även om jag så klart lockas att hamna i jämförelse. Mam w domu kilka takich ról, ale jestem przekonany, że są one surowe, odporne na stres i mają świadomość, że mogą przynieść więcej korzyści.
Mentalny biten jest z drugiej strony o wiele ważniejszy niż myślenie o tym, że nie będziesz w stanie poradzić sobie z tym, co robisz. Można to zrobić na przykład za pomocą zbiornika, a nie kropli.
- Zobacz, że trening fizyczny jest obowiązkowym elementem treningu mentalnego. Jest to bardzo ważne, jeśli chcesz osiągnąć sukces w życiu prywatnym, a nie w życiu zawodowym.
Innym rozwiązaniem jest umieszczenie ramki w vinnarskallen. Aby uzyskać dostęp do tego narzędzia, należy użyć pannben. Charlotte Kalla jest w 100 procentach przekonana, że nie ma nic lepszego do roboty.
- Jag är en vinnarskalle men jag blir inte jättesur när jag förlorar, även om det finns en bild av mig med de där svarta ögonen. Jeśli nie jest to dla niego zbyt trudne, to nie ma nic dziwnego w tym, że nie jest w stanie sobie poradzić z tym, co robi. Jest to bardzo ważny czynnik, który może mieć wpływ na to, co dzieje się na rynku.
Jedną z metod, która pomogła mi to osiągnąć, był późniejszy plan. När Charlotte Kalla väl gått i mål med ett stort project ser hon till att belöna sig själv.
- Då försöker jag planera in att umgås med vänner och familj, vilket är något jag uppskattar mycket sedan jag blev elitidrottare. Då sitter vi länge och äter middag och pratar med varandra om viktiga saker och låter mobilerna och andra distraktioner vänta. To dla mnie bardzo ważne.
Charlotte Kalla jest ambasadorką marki Craft i ma na swoim koncie wiele sukcesów: Eaze Melange Tee, Breakaway Jersey Jacket, Delta 2.0 Long Tights i V175 Lite W löparskor. Foto: Lisa Kronander/Craft
