Crossfitstjernen: Jeszcze nie wiesz, jak to zrobić!
Dan Bailey brał udział w Reebok Crossfit Games fem gange i może bez problemu ważyć 245 kilogramów. To go zmotywowało, by żyć z mniejszą wagą i szynką.
Wśród crossfitowców jest 32-letni Amerykanin Dan Bailey, który ma świetny profil. Gdy opublikował ogłoszenie na stronie Reebok Crossfit Meridian Regionals, kvalifikationskonkurrence til crossfit-VM, na Madrid w weekend przyszły osoby, które chciały zrobić sobie selfie z szynką. To było bardzo ważne, gdy człowiek patrzył na swoją stację. Brał udział w Reebok Crossfit Games (VM i crossfit) fem gange i zawsze zajmował czołowe miejsca. Sidste year sneg he sig ind på en fjerdeplads.
W weekend Dan Bailey był również obecny na zawodach crossfitowych dla grupy mężczyzn z boksu 555 w Madrycie. Foto: Reebok
Præcis som navnet crossfit antyder, indebærer sporten at du skal være alsoidig trænet, og Dan Bailey er både rigtig hurtig, men fremfor alt vældig stærk.
- Znajdują się tam genialne hemmeligheder, które są ledwo wynajętym ciężkim treningiem. Crossfit to bardzo funkcjonalny i intensywny trening, dzięki któremu mogę poprawić swój styl. Ale jestem bardzo zajęty, żeby to zrozumieć. Funkcjonuje to w ten sposób, że trzeba się mocno napracować w ciągu jednego dnia, a potem się napracować w ciągu jednego dnia, a potem się napracować. Dan Bailey mówi, że aby przetrwać w dobrej kondycji, trzeba przez cały rok być pomocnym i aktywnym.
Od kiedy trenujesz crossfit?
- Zacząłem trenować crossfit w 2010 roku i po tym, jak trenowałem przez trzy miesiące, rozpocząłem walkę i odszedłem. Zastanawiałem się więc, czy nie sfinansować swojego treningu.
Jak często to robisz?
- To do tre gange om dagen, seks dage om ugen. Wybieram warunki i rynek stylistyki i kupuję intensywny pas i stylistykę. Najważniejszą rzeczą jest to, co się dzieje, gdy gracz zaczyna grać w gry. Niezwykła osoba, która potrafi stworzyć dobry styl, zachowuje się tak, jakby była w stanie to zrobić, haha.
Jakiej metody możesz użyć, by przeżyć?
- Przysiady, przysiady tylne, przysiady przednie, przysiady nad głową i inne ćwiczenia, takie jak skulderpres, push jerk i bænkpres. W ten sposób można uzyskać styl.
Jakie są najlepsze wskazówki, które pomogą Ci poprawić kondycję?
- Aby być zdrowym i słonecznym, powinieneś spożywać kłodę i grilla, nordic walking i frø oraz mniejszą ilość wody, która jest odpowiednia do treningu. Undgå sukker! W pełni wypasiona lodówka na własny koszt może być trudna dla wielu osób, ale jestem pewien, że będziesz w stanie z niej skorzystać.
Masa mięśni! Foto: Dan Baileys Instagram
Jak wygląda Dan Bailey?
Waga : 245 kg.Przysiad tylny : 200 kg.
Skulderpres: 102 kg.
W tym roku Dan Bailey nie wziął udziału w Crossfit Games, a w Madrycie wystąpił w zawodach crossfitowych. Foto: Reebok
LÆS MERE: Reebok CrossFit Nano 7.0 już jest!
