Crossfitstjernen: Slik blir du like sterk som meg
Dan Bailey startował w Reebok Crossfit Games w kategorii kobiet i może mieć problem z ważeniem 245 kilogramów. Pomogło mu to w osiągnięciu lepszych wyników.
Wśród crossfitowców jest 32-letni Amerykanin Dan Bailey o bardzo dobrym profilu. Po tym, jak opublikował na Rebook Crossfit Meridian Regionals, kvalifiseringskonkurranse til crossfit VM, naMadrid i helgen kom flere personer og spurte om de fikk ta en selfie med him. Ikke så overraskende med tanke på hans prestasjoner. Brał udział w Rebook Crossfit Games (VM i crossfit) jako zawodnik i również zajął miejsce w pierwszej dziesiątce, a na koniec zrobił sobie fajną laskę.
Forrige helg holdt Dan Bailey en crossfit-WOD for en gruppe glade, men svette, personer på boxen 555 Crossfit i Madrid. Foto: Reebok
Boks, który jest nawigacją do crossfitu, jest sportem, w którym możesz być wszechstronny, a Dan Bailey jest najlepszym zawodnikiem, a przy tym bardzo silnym.
Jest to bardzo ciężka praca, którą trzeba wykonać. Crossfit to bardzo aktywny i intensywny trening, który jest dla mnie czymś więcej niż tylko stylem. Ale ciężko się pracuje, żeby się temu przyjrzeć, a to oznacza, że trzeba być twardym i bardzo twardym. Dan Bailey mówi, że aby być w pełni sił, musisz być oddany i pracować przez cały rok.
Jak długo trenujesz crossfit?
- Zacząłem trenować crossfit w 2010 roku i po trzech miesiącach zacząłem trenować, co mi się podobało. Zauważyłem, że dobrze się przy tym bawiłem.
Jak często trenujesz?
- To til tre ganger per dag, seks dager i uken. Wybieram się na zawody i treningi stylistyczne, aby uzyskać intensywny i stylowy trening. Główny trening jest tym, co jest potrzebne do rozpoczęcia gry. To świetna osoba, która może się oprzeć i zrobić świetne, stylowe treningi, a ja nie mogę się doczekać, haha.
Jakie ćwiczenia mogą być dla Ciebie najlepsze?
- Markløft, back squats, front squats, overhead squats og ulike press øvelser som skulderpress, push jerk og benkepress. Utfør dem, så kommer styrken!
Jakie są najlepsze sposoby na walkę ze stylem?
- Aby być słonecznym i rześkim, należy spożywać duże ilości chrupek, nugatów i owoców leśnych, a także większe ilości węglowodanów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Bez obaw! Nawet jeśli nie masz wystarczającej ilości gotówki, może to być trudne dla wielu osób.
Masse muskelmasse! Foto: Dan Baileys Instagram
Jak wygląda Dan Bailey?
Markløft : 245 kg.Przysiad tylny : 200 kg.
Skulderpress: 102 kg.
W zeszłym roku Dan Bailey wziął udział w Crossfit Games, a następnie wziął udział w zawodach crossfit w Madrycie. Foto: Reebok
