Czy trning jest skuteczny?

Czy wolisz spędzić kilka dni w weku, czy też musisz zrobić trzy, kilka dni i zdobyć przepustkę, aby osiągnąć efekt? Forskningen wyciągnęło wnioski z tej sytuacji, które w większości przypadków nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.

Faktem jest, że jest to duża umiejętność, która pozwala na przetransportowanie kilku lub kilkunastu osób. Jeśli nie jesteś w stanie w żaden sposób przejść przez veckan, to jest to bardzo ważna umiejętność. Men med ett tredje ökar utvecklingskurvan brant. To wszystko nie ma sensu, wszystkie próby są beznadziejne.

Shawn Arent, forskare z Rutgers University, powiedział o tym w Business Insider.

- Możesz poświęcić co najmniej trzy dni na sprawdzenie, czy uda Ci się uzyskać pozytywny wynik i odnieść sukces. Na początku każdego dnia, a nawet jesienią, nie ma żadnej formy aktywności, która pozwoliłaby Ci się rozwijać po tym, jak znalazłeś czas na to, aby w spokojny sposób zmotywować się do działania. Warto poświęcić na to trochę czasu. Arents radzi, jak zrobić to lepiej.