Framfotalöpning har blivit en hajpad löpstil som anses snabbare och skonsammare för kroppen. Men det passar inte all. Elitlöparen Mathias Stjernlöf förklararar varför.
Przez wiele lat był bardzo aktywny, jego umiejętności były standardowe, a największe ruchy finansowane były z niewielką nawiązką. W ten sposób powstała książka, w której można znaleźć nowe, różnorodne narzędzia i wiele innych, które można wykorzystać podczas corocznej wiosny.
- Framfotalöpning som folk känner till det, eller pose running som det också heter, kommer hårddraget fromån boken Born to run som blev en stor hajp när den kom 2009, säger Mathias Stjernlöf som springer på elitnivå och tävlar inom OCR (hinderbanelopp).
Książka została napisana przez Amerykanina Christophera McDougalla, który objaśnił w niej zasady obowiązujące w krajach meksykańskich. Tak, zgadza się: metoda, jeśli jest to framfotalöpning. To, że wiosna jest genialnym nyhetem, nie ma nic wspólnego z wieloma elitarnymi produktami.
- To, co się wydarzyło, to fakt, że osoby, które nie mają boksu, robią zdjęcia wiosenne i mają barfotaskor. Men de tog inte med i beräkningarna att vi som är elitlöpare har gjort det här sedan vi var små och har vant våra fötter och rörelsemönster vid det. Aby przejść od noll do hundra var som gjort för gubbvad och andra skador.
Mathias Stjernlöf nie stosuje framfotalöpningu, ale nie ma wątpliwości, że to wszystko mija się z celem.
Mathias Stjernlöf twierdzi, że nawet jeśli technika nie jest w stanie poradzić sobie ze zdjęciami ramowymi, to i tak nie ma szans na to, by były one naturalne.
- Det kommer naturligt av att regelbundet köra löpskolning där du vänjer in ett nytt mönster. Każdy, kto się spręża, zachowuje się w taki sposób, że nie jest w stanie poradzić sobie z urządzeniami. Jag springer bara, och behöver inte fundera på om jag träffar rätt, säger han.
Skąd w ogóle bierze się prawidłowe framfotalöpning? Technicy starają się wyłapywać obrazy z ramek w radiu fotograficznym i robić zdjęcia jako fikcję, abyś mógł próbować z nich skorzystać.
- Zdjęcia pod kropką mogą być bardzo trudne do zrobienia. Na zdjęciach powinny znajdować się rastry, które pozwolą na ich wykadrowanie, a tym samym na uzyskanie lepszej widoczności.
W ten sposób uzyskuje się bardzo krótkie i płaskie ujęcia, które podkreślają piękno skóry, włosów i stóp. W ten sposób można uzyskać bardzo dobre warunki do uprawiania joggingu i oglądania telewizji.
- Doskonała jakość znajduje się w środku, ale jest to naturalny poziom. Wszyscy mają dużo pracy, aby to osiągnąć. Człowiek może naturalnie mieć różne rodzaje pojazdów silnikowych, które poprawiają widoczność, są bardziej gwiezdne i bezpieczne. Kollar man till exempel på friidrottsstjärnan Michael Johnson, så sprang han bakåtlutad, men det gjorde inget för han var ändå snabbast av alla.
Mathias Stjernlöfs udzielił wskazówek, które pozwolą ci na utrzymanie dobrej kondycji podczas treningów biegowych i hantlowych, dzięki czemu będziesz mógł w spokoju podchodzić do zdjęć ramowych, aby wczuć się w rytm i podciągnąć się na muskulaturze. Skorzystaj z "ćwiczeń biegowych" z YouTube, skontaktuj się z trenerem biegowym lub biegnij z löpargrupp, aby poprawić swoją kondycję
- Wszystko zależy od tego, czy chcesz zrobić zdjęcie, czy nie.
Obserwuj Mathiasa Stjernlöfa na Instagramie (on to robi!) i śledź go na @mstjernlof.
LÄS MER: Największe błędy w obsłudze.
