NASZE BLACK WEEK JUŻ DZIAŁA! TUTAJ ZNAJDZIESZ ZNIŻKI DO 70%!

ZOBACZ BLACK WEEK

Dlaczego stres jest tak duży?

Czy stres w życiu jest ważny, czy nie? Ekspert Tanja Dyredand pomoże Ci to zrozumieć.

Stres to poważny problem, ale w rzeczywistości wiele osób nie jest w stanie poradzić sobie ze stresem. To, że człowiek jest osobą życzliwą, a nie zestresowaną, jest najważniejsze. Faktem jest jednak, że długotrwały stres może przyczynić się do pogorszenia sytuacji.

- Stres wywołuje wiele różnych procesów w kroplówce, które w dłuższej perspektywie prowadzą do stresu, zarówno w kroplówce, jak i w życiu, mówi Tanja Dyredand, trenerka mindfulness z YouTube-kontot Mindfully Tanja i hemsidan Stressaav.nu.

Jeśli doświadczasz stresu, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą. Automatycznie przechodzisz w tryb "walcz lub uciekaj", a to oznacza, że kroppen zostaje ponownie uruchomiony, aby się uspokoić lub odlecieć. Jest to bardzo ważne dla osób, które nie są w stanie sobie z tym poradzić.

- To, co dzieje się, gdy kropla wody spada w "slåss eller fly", to fakt, że bójka powoduje wzrost hormonów stresu - adrenaliny i noradrenaliny. Hjärtat i musklerna dostarczają dodatkowej energii, puls wzrasta, można kopać krótsze piggare i wytwarzać więcej kortyzolu. Blodsockret pomaga uzyskać więcej energii lub uniknąć stresu. Wszystkie rodzaje magii i stresu się nasilają, ponieważ jest to bardzo ważne, abyś mógł się zrelaksować, gdy jesteś w sytuacji stresowej. W ten sposób można w końcu skoncentrować się na tym, co się dzieje. Kroppen może dostarczyć ogromnej ilości witamin i minerałów oraz dodatkowo wzmocnić odporność.

W sytuacjach stresowych krople powinny być w miarę możliwości dostarczane, aby zapewnić organizmowi równowagę. W tym celu należy stosować dodatkowe stopy i kolana (sockerarter), aby utrzymać równowagę po stresie. Dzięki hormonom można uzyskać gładką, trwałą i lekką skórę. Hormony mają wpływ na to, jak się czujesz i jak się odżywiasz, a także na to, czy jesteś zdrowy, zdrowy, zdrowy, zdrowy i zdrowy.

- Jeśli stres jest krótkotrwały, np. w ciągu dnia, a nie w ciągu dnia, to jest to bardzo ważne, abyś nie tracił energii przez cały dzień. W przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem. Hormonbalansen jest w ciągłym pocieraniu. Jeśli masz kortisolmängder, będzie to oznaczać, że masz blodsocker, masz puls i immunförsvaret, który działa na ciebie i na nią.

Po tym, jak system magiczny i hormonalny nie wytrzymuje długotrwałego stresu, nie ma potrzeby podawania matenowi żadnych witamin ani minerałów, które maten zawiera. Może to w przyszłości prowadzić do stresu, który może być bardzo szkodliwy dla zdrowia.

- Po stresie jest dodatkowy cukier na skarpetki i stopy. Kanske äter du då också mer av det och till exempel vitt raffinerat socker, vilket i sig är beroendeframkallande och också påverka flera olika typer av sjukdomstillstånd. Jeśli pod wpływem stresu organizm nie jest w stanie wchłonąć dużej ilości witamin i minerałów, nie ma to wpływu na jego odporność. Masz dużo czasu, aby się uspokoić. Kropla krwi jest wyjątkowo silna dla wielu wirusów, bakterii, wampirów i pasożytów. Problemy magiczne i tarczycowe, które są związane ze stresem, są bardzo ważne, takie jak problemy z bólem, eksem, alergia, håravfall, ledvärk i tak dalej, po tym jak wszystkie funkcje organizmu zaczynają działać pod wpływem stresu. W najgorszym przypadku, gdy kroppen nie jest w stanie się zestresować.

Gdy hormony adrenalina i noradrenalina są pod wpływem długotrwałego stresu, można uzyskać równowagę serotoniny (hormonu stresu), oksytocyny (łagodzącej stres) i endorfiny (hormonu stresu), po tym jak zostaną one wprowadzone do układu hormonalnego. Może to być również negatywny wpływ stresu na samopoczucie.

- Po tym, jak w końcu można skoncentrować się na stresie, istnieje ryzyko, że będzie on odczuwany przez stres, a nie przez osoby, które w tym samym czasie odczuwają stres. W związku z tym bardzo ważne jest, abyś trzymał rękę na pulsie, unikał całkowitego stresu i osiągnął stan, w którym będziesz mógł po prostu odpocząć.

Tanja Dyredands fem bästa tips:

Jak radzić sobie ze stresem w życiu?

  1. Zobacz, jak się dźwigasz. Czego potrzebujesz w codziennym życiu? Jak radzisz sobie ze stresem?
  2. Nie mów tak!
  3. Postaraj się być pozytywnie nastawiony do tego, co daje Ci energię.
  4. Zaplanuj czas do końca. Zaplanuj czas na podróże, zakupy i wakacje, ale zachowaj ostrożność.
  5. Stäng av mobilen i datorn. Najlepszy pobyt, jeśli jesteś w stanie się utrzymać.

LÄS MER: 5 życiowych wskazówek, jak poradzić sobie ze stresującym życiem