Dlaczego stres jest tak duży?
Czy stres w życiu jest ważny, czy nie? Ekspert Tanja Dyredand pomoże Ci to zrozumieć.
Stres to poważny problem, ale w rzeczywistości wiele osób nie jest w stanie poradzić sobie ze stresem. To, że człowiek jest osobą życzliwą, a nie zestresowaną, jest najważniejsze. Faktem jest jednak, że długotrwały stres może przyczynić się do pogorszenia sytuacji.- Stres wywołuje wiele różnych procesów w kroplówce, które w dłuższej perspektywie prowadzą do stresu, zarówno w kroplówce, jak i w życiu, mówi Tanja Dyredand, trenerka mindfulness z YouTube-kontot Mindfully Tanja i hemsidan Stressaav.nu.
Jeśli doświadczasz stresu, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą, stresu związanego z pracą. Automatycznie przechodzisz w tryb "walcz lub uciekaj", a to oznacza, że kroppen zostaje ponownie uruchomiony, aby się uspokoić lub odlecieć. Jest to bardzo ważne dla osób, które nie są w stanie sobie z tym poradzić.
- To, co dzieje się, gdy kropla wody spada w "slåss eller fly", to fakt, że bójka powoduje wzrost hormonów stresu - adrenaliny i noradrenaliny. Hjärtat i musklerna dostarczają dodatkowej energii, puls wzrasta, można kopać krótsze piggare i wytwarzać więcej kortyzolu. Blodsockret pomaga uzyskać więcej energii lub uniknąć stresu. Wszystkie rodzaje magii i stresu się nasilają, ponieważ jest to bardzo ważne, abyś mógł się zrelaksować, gdy jesteś w sytuacji stresowej. W ten sposób można w końcu skoncentrować się na tym, co się dzieje. Kroppen może dostarczyć ogromnej ilości witamin i minerałów oraz dodatkowo wzmocnić odporność.
W sytuacjach stresowych krople powinny być w miarę możliwości dostarczane, aby zapewnić organizmowi równowagę. W tym celu należy stosować dodatkowe stopy i kolana (sockerarter), aby utrzymać równowagę po stresie. Dzięki hormonom można uzyskać gładką, trwałą i lekką skórę. Hormony mają wpływ na to, jak się czujesz i jak się odżywiasz, a także na to, czy jesteś zdrowy, zdrowy, zdrowy, zdrowy i zdrowy.
- Jeśli stres jest krótkotrwały, np. w ciągu dnia, a nie w ciągu dnia, to jest to bardzo ważne, abyś nie tracił energii przez cały dzień. W przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem, a także w przypadku stresu związanego ze stresem. Hormonbalansen jest w ciągłym pocieraniu. Jeśli masz kortisolmängder, będzie to oznaczać, że masz blodsocker, masz puls i immunförsvaret, który działa na ciebie i na nią.
Po tym, jak system magiczny i hormonalny nie wytrzymuje długotrwałego stresu, nie ma potrzeby podawania matenowi żadnych witamin ani minerałów, które maten zawiera. Może to w przyszłości prowadzić do stresu, który może być bardzo szkodliwy dla zdrowia.
- Po stresie jest dodatkowy cukier na skarpetki i stopy. Kanske äter du då också mer av det och till exempel vitt raffinerat socker, vilket i sig är beroendeframkallande och också påverka flera olika typer av sjukdomstillstånd. Jeśli pod wpływem stresu organizm nie jest w stanie wchłonąć dużej ilości witamin i minerałów, nie ma to wpływu na jego odporność. Masz dużo czasu, aby się uspokoić. Kropla krwi jest wyjątkowo silna dla wielu wirusów, bakterii, wampirów i pasożytów. Problemy magiczne i tarczycowe, które są związane ze stresem, są bardzo ważne, takie jak problemy z bólem, eksem, alergia, håravfall, ledvärk i tak dalej, po tym jak wszystkie funkcje organizmu zaczynają działać pod wpływem stresu. W najgorszym przypadku, gdy kroppen nie jest w stanie się zestresować.
Gdy hormony adrenalina i noradrenalina są pod wpływem długotrwałego stresu, można uzyskać równowagę serotoniny (hormonu stresu), oksytocyny (łagodzącej stres) i endorfiny (hormonu stresu), po tym jak zostaną one wprowadzone do układu hormonalnego. Może to być również negatywny wpływ stresu na samopoczucie.
- Po tym, jak w końcu można skoncentrować się na stresie, istnieje ryzyko, że będzie on odczuwany przez stres, a nie przez osoby, które w tym samym czasie odczuwają stres. W związku z tym bardzo ważne jest, abyś trzymał rękę na pulsie, unikał całkowitego stresu i osiągnął stan, w którym będziesz mógł po prostu odpocząć.
Tanja Dyredands fem bästa tips:
Jak radzić sobie ze stresem w życiu?
- Zobacz, jak się dźwigasz. Czego potrzebujesz w codziennym życiu? Jak radzisz sobie ze stresem?
- Nie mów tak!
- Postaraj się być pozytywnie nastawiony do tego, co daje Ci energię.
- Zaplanuj czas do końca. Zaplanuj czas na podróże, zakupy i wakacje, ale zachowaj ostrożność.
- Stäng av mobilen i datorn. Najlepszy pobyt, jeśli jesteś w stanie się utrzymać.
LÄS MER: 5 życiowych wskazówek, jak poradzić sobie ze stresującym życiem
