Bli mer rörlig, optimera andningen och få bättre balans - anledningarna till varför allla crossfitutövare som vill maximera sina prestationer på dagens WOD borde träna yoga är många. Więc zróbcie to szybko, rzućcie jogamattan i przygotujcie się na boks.
Joga stała się Twoim celem
Czy masz ochotę na hantle i golvet, zanim wykonasz przysiad nad głową? Czy chcesz wykonywać ćwiczenia z obciążeniem, gdy wykonujesz enbensknäböj? Wiele pozycji joggingowych pozwala na łatwiejsze wykonywanie wykroków i przysiadów, co jest niezbędne, aby móc wykorzystać wiele podstawowych ćwiczeń w crossfit, skriver Tabatimes.com.
Trzeba się postarać, aby być bardziej efektywnym
Każdy, kto chce robić balans w pozycji siedzącej, wie, że jest to bezpośrednia promenada w parku. W jaki sposób, nawet przy dużym wysiłku fizycznym, można sobie poradzić, jeśli trening jest bardzo intensywny?
Andningstekniken optymalizuje wszystkie czynności, które trzeba wykonać, aby w krótkim czasie osiągnąć sukces.
Joga pomaga utrzymać równowagę w Jordanii
Joga pozwala zachować równowagę w każdej sytuacji. Kiedy stoisz i kręcisz się na ławce w pozycji wyprostowanej, możesz skupić się na tym, jak grymaśna jest twoja enbensknäböj, abyś mógł poprawić swoją równowagę.
Możesz być bardzo pomocny
Możesz uczyć się matematyki na własnej skórze - jeśli nie chcesz być starszy i bardziej doświadczony, nie musisz się martwić o to, czy poradzisz sobie w życiu, czy w walce z kropelkami. Joga to także lekki trening siłowy, który nie wymaga rozciągania się, a nawet nie jest w stanie pomóc w osiągnięciu większej siły, wytrzymałości i sprawności, aby można było eksplodować w boksie.
