1.Trening jest monotonny. Nie musisz przechodzić przez kolejne etapy, aż do momentu, w którym kroppen zacznie się poruszać, a jego zachowanie będzie znacznie dłuższe. Różnorodność i długość kropli jest bardzo ważna.
2.Inga lyft, sämre resultat. Jeśli chcesz sprzedawać muskulaturę, to jest to bardzo ważne dla formowania kropli do muskulatury. W ten sposób można uzyskać lepsze wyniki w zakresie kalorii, nawet jeśli nie jest to konieczne. Testa!
3.Höj ribban. Springer du den gamla vanliga rundan på samma minut och lyfter skivstången med samma kilon? Wciśnij przycisk z nowymi ustawieniami, interwałami, dłuższymi ruchami i wyższym tempem. Wyniki mogą być bardzo różne.
4. Tänk på kosten. Kan låta som en självklarhet men tål att påpekas. Jeśli nie chcesz, nie możesz tego zrobić. To näringsrik och varierad kost och glöm för guds skull inte att nyttigt också kan smaka gott.
5. Drick rätt. Jeśli tak się stanie, można uzyskać suchą skórę, która poprawi wynik. Kaffe med mängder av mjölk, juicer, smoothies can dölja mycket socker och kolhydrater. Välj med omsorg. Zobacz, jak dobrze radzić sobie z vatten, przed, pod i po treningu.
6. Stres dla mojego zdrowia. Niestabilna psychika może powodować stres. W przypadku silnego stresu w organizmie zachodzi wiele procesów hormonalnych, które mogą powodować różne skutki.
7. Długi okres. Stres jest istotnym czynnikiem wpływającym na równowagę w organizmie. W związku z tym należy zachować szczególną ostrożność, aby nie dopuścić do utraty zdrowia lub życia.
8. Glöm inte vilodagen. Kroppen trzyma się wila, aby się rozluźnić i podnieść. Minst en day in veckan utan fysisk activitet is ett måste för en bra resultatkurva.
