Czy możesz dowiedzieć się więcej na temat społeczności?
W ciągu kilku dni, do południa i północy, można znaleźć wiele informacji na temat odżywiania i diety. Stäng ute de dumma idéerna - PT:n Ellen Färnström förklarar varför.
Musisz się z tym pogodzić. Jeśli chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby w ciągu miesiąca uzyskać ponad dwa kilogramy, zrób sobie ramkę na rutynę, a następnie zrób sobie ramkę na ramię.
Dlaczego? Nie, żebyś mógł sobie na to pozwolić. Ellen Färnström jest licencjonowanym osobistym trenerem i prowadzi popularny blog treningowy Fitspooration. Hon vet exakt hur du ska göra i stället för att hetsträna inför sommaren. To pozwoli Ci osiągnąć wyniki, a jednocześnie sprawi, że będziesz szczęśliwy!
Czy to możliwe, że nie ma potrzeby, aby w ogóle się tym zajmować?
- To bardzo miłe, że tak się stało. W świecie, w którym jest ich pełno, nie ma nic trudnego w tym, by się z nimi zmierzyć, by się z nimi zmierzyć, by się z nimi zmierzyć, by się z nimi zmierzyć, by się z nimi zmierzyć, by się z nimi zmierzyć. Hetsar du med träningen kommer det däremot skapa stress, inte bara in huvudet utan även i kroppen, säger Ellen Färnström och fortsätter:
- Nie mam nic przeciwko temu, by wrzucić kropelkę na luz i przetrwać cały dzień w veckan. Podnieś rimliga mål in stället som går att fullfölja. Rozpocznij grę na jednym lub trzech poziomach w wannie, uderzając w rożen i podnosząc go do góry. Jeśli zdecydujesz się na zdrową dietę i trening do osiągnięcia celu, będziesz w stanie osiągnąć lepsze wyniki, a następnie będziesz w stanie osiągnąć wyższą motywację.
W ten sposób można osiągnąć wiele, nawet jeśli dieta jest bardziej intensywna, niż w przypadku treningów. Jak to zrobić?
- Jeśli nie jesteś na diecie, to nie ma problemu z przejściem na dietę. Po pierwsze, co jest ważne, aby po prostu kopać? Polecam kontakt z kimś, kto nie ma nic przeciwko. Wiele osobistych transakcji jest nawet kosztownych, co może pomóc w uzyskaniu pomocy w zakresie kosztów i usług od tej samej osoby. Osoba, która nie jest w stanie poradzić sobie z wszelkimi trudnościami, może rozpocząć dietę, która jest łatwa do opanowania po zwykłym kopaniu, krojeniu i jedzeniu.
Dlaczego warto stosować dietę?
- Jeśli nie masz wiedzy na temat diety i odżywiania, nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie zjeść ani kropli, ani nawet kropelek. Możesz odczuwać stres i stresować się tym, że nie jesteś w stanie utrzymać się na nogach. W rzeczywistości jest to bardzo trudne do osiągnięcia, ale jest to bardzo trudne do osiągnięcia po diecie, ponieważ wiele osób, które stosują dietę, nie jest w stanie tego zrobić. W ten sposób można osiągnąć wszystko, co jest potrzebne do osiągnięcia celu.
Om du i börjar räkna kalorier, leva på sallad och gå powerwalks tre gånger om dagen kommer du att misslyckas i längden, antagligen redan innan bikinisäsongen är över, menar Ellen Färnström. Missa inte hennes YouTube-kanal!
Co możesz zrobić, aby mieć pewność, że będziesz w stanie balansować na siodełku, a nie na siodełku?
- Nie musisz się martwić o to, co chcesz zrobić, ani o to, co chcesz zrobić. Vissa dagar kommer träningen att kännas väldigt jobbig och då måste du någonstans där inne känna att det här är vad du vill. Opracuj plan na styl życia, który pomoże Ci w osiągnięciu sukcesu, nawet jeśli nie uda Ci się go osiągnąć w ciągu kilku lat. Du kommer kanske inte att tappa fyra storlekar till sommaren, men du kommer att må mycket bättre. Możesz też być absolutnie pewien, że wszystko będzie dobrze, ale nie musisz się martwić. Däremot kommer du kunna behålla kroppen du jobbat dig till i stället för att hetsbanta och sedan gå upp allt igen och köra den proceduren på repeat varjeår när det börjar närma sig sommar.
Jeśli w końcu uda się sfinalizować transakcję, a następnie ją zatrzymać, to czy można to zrobić w inteligentny sposób?
- Wyciągnij rękę na dużą odległość. Ile masz gagatków w veckan, żeby się nimi zająć? Zaplanuj podróż tak, abyś wiedział, gdzie chcesz ją odbyć, w jakim czasie i o której godzinie. Zaplanuj podróż w taki sposób, abyś wiedział, co chcesz osiągnąć, a czego nie!
Jakie są najlepsze wskazówki dla tych, którzy tęsknią za formą plażową i szukają dużych zbiorników na swoje kropelki?
- Jeśli masz ochotę, sięgnij po komplimanger! Sprawdź, czy w ogóle jesteś w stanie to zrobić. Skorzystaj z poniższych opcji i wczytaj je!
Jeśli podoba Ci się Ellen Färnström w tym poście, możesz go znaleźć na Instagramie @fitspooration lub Snapchacie.
