Które z nich są bardziej zaawansowane? A może nie ma nic lepszego do zrobienia? Löparcoachen Lovisa "Lofsan" Sandström opowiada o wszystkich uczuciach, które odczuwasz, gdy jesteś po rutynowych zajęciach.
Czy chciałbyś zobaczyć, który z nich przeszedł tylko dig i ditt löpsteg? Jeśli tak, to nie ma problemu. Nawet firmy zajmujące się sprzedażą mogą mieć trudności z uzyskaniem dostępu do szerokiej oferty, która znajduje się na rynku. Pomogła nam w tym Lovisa "Lofsan" Sandström, która do tej pory prowadziła firmę Mized i Lofsangruppen, firmę Träningspodden i Pro Bono , a także była ambasadorem firmy Reebok. Lovisa Sandström jest bardzo odważna.
- Nie ma wątpliwości, że nie jest w stanie tego zrobić. Nie mam nic przeciwko, żebyś zobaczył mnie w skoku. To bardzo dobry pomysł na wykorzystanie löparskor, ponieważ jest to dobry model dla wszystkich, mówi Lovisa "Lofsan" Sandström.
Skąd wziąć model?
- Välj sko baserat på underlaget du vanligtvis springer på, snarare än på hur långt du normalt springer. Springer du lika ofta på både asfalt, löpband och mjukt underlag utomhus som på en löpbana bör du ha flera olika löparskor, eftersom underlagets hårdhet avgör hur mycket kraft du måste lägga i frånskjutet och landningen. Oznacza to również, że możesz mieć różne skoki, wściekać się i forsować:
- Bestäm vilken type av sko du är ute efter och utgå sedan efter det. Jeśli chcesz uprawiać terroryzm, zwróć uwagę na rodzaj szlaków, które są dla Ciebie odpowiednie, a także na to, czy siatka jest w stanie utrzymać się na powierzchni i czy ma dobrą kondycję. Jeśli będziesz biegać po asfalcie, nie będziesz musiał się męczyć, ponieważ jest to bardzo ryzykowne.
Czy jest to największy błąd, jaki ludzie popełniają, gdy chcą osiągnąć sukces?
- To, że kupuje się je za małe pieniądze. Wiele kobiet, z którymi pracuję, nie wie, jak to zrobić w połączeniu z rajstopami. W ten sposób mogą one być bezpieczne i gładkie, a także mocno przylegać do ciała. Faktem jest, że na wiosnę będziesz mieć miękkie i luźne skoki. Jeśli nie posiadasz blånagel, nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie go założyć.
Lovisa Sandström jest ambasadorką Reebok i sprężyn we wszystkich modelach marki.
Kan czy można zobaczyć skoczka, który dobrze siedzi?
- Wiele osób uważa, że są to osoby, które potrafią lepiej radzić sobie w życiu niż kobiety. Jest to jednak bardzo trudne. Jeśli jesteś van löpare, zwróć uwagę na to, w jakim modelu się poruszasz, a będziesz tolerancyjny, jeśli będziesz się poruszał po dłuższych trasach. Jeśli nie masz ochoty na nic więcej, to nie masz ochoty na nic więcej, jeśli nie masz ochoty na nic więcej, jeśli nie masz ochoty na nic więcej.
Jak to się dzieje?
- To zależy od tego, jak się czujesz. Wystarczy, że się wyprostujesz, a potem zaczniesz podskakiwać. Wiele z nich najlepiej radzi sobie z piżmami, a jeśli jesteś jednym z nich, to możesz się z nimi zmierzyć.
Jeśli nie masz już sił na siłownię, czy możesz to zrobić?
- Nej, każda osoba ćwicząca może mieć kilka modeli, z których jeden jest używany, a drugi używany do sprężynowania. Możesz sprężynować w tym samym modelu, który jest inny niż opaska, po tym jak opaska będzie bardziej stabilna, co pozwoli Ci na szybsze i bardziej wybuchowe ćwiczenie. Jeśli sprężynujesz na asfalcie, który jest twardym podwoziem, musisz pracować z frånskjutet i landningen. Jest to bardzo przyjemne sko.
Jakie są najlepsze wskazówki dla osób, które chcą się poprawić?
- Czy wszystko jest już przesądzone, czy dopiero od kilku lat? Jag skulle säga att du inte ska använda ilägg. Możesz mieć pewność, że znajdziesz model, który będzie idealnie pasował do Twojego zdjęcia. Jeśli chodzi o ustawianie muskulatury na zdjęciach, istnieje wiele różnych sposobów na to, aby ustawić je na zdjęciach. Przykładem może być robienie zdjęć na piłce golfowej. Ryzyko związane ze zdjęciem to ryzyko.
LÄS MER: Jak radzić sobie z problemem stresu?
Jak mogę odzyskać więcej czasu?
- Jag går efter tre steg. Steg ett, torka av skorna. Steg två, spola av skorna. Steg tre, tvätta de i tvättmaskinen på ett kallprogram. Po dłuższym czasie można je odzyskać. Wystarczy zapytać o to, czy dana osoba jest w stanie to zrobić, a otrzymasz odpowiedź na to pytanie.
SHOPPA HÄR: Säsongens löparskor od Reebok
LÄS MER : Wybierz odpowiednie buty, abynie mieć problemów ze wzrokiem
LÄS MER: Zobacz, jak wyglądają najlepsze parkiety 2019
