Löpcoachen Sanna Heds ma najlepsze porady dotyczące nedvarvningu po löprundan, czyli biegania z barfotą - jak to zrobić!
Znajdziesz tu wiele wskazówek, w jaki sposób możesz znaleźć najlepsze rozwiązanie i jak najlepiej je wykorzystać. Co się dzieje z ludźmi po löprundan? Löpcoachen Sanna Hed ma wiele do powiedzenia na temat tego, jak można osiągnąć sukces.
- W niektórych przypadkach, bez względu na to, czy są to osoby dorosłe, czy też osoby niepełnosprawne, można wykonywać ćwiczenia rozciągające, które są typem treningu siłowego. Nie ma potrzeby zatrzymywania się, aby biegać w tym samym czasie. Daj sobie spokój i kontroluj to, co dzieje się na siłowni, a nie na siłowni - mówi Sanna Hed, jedna z czołowych zawodniczek Asics.
Sanna Hed jest jedną z czołowych zawodniczek Asics, która mówi, że w jej zdjęciach widać, jak bardzo poprawia się jej muskulatura, gdy biega na drążku na siłowni, po tym jak mocno się spręża w trudnych warunkach. Z tego powodu Sanna Hed jest przekonana, że każdy z nas jest w stanie biegać z barfotą lub na pięciopalczastej łyżce, co jest fantastycznym rozwiązaniem, jeśli chcemy mieć więcej skakanki.
- Najlepszą rzeczą, jaką można sobie zażyczyć, jest bieganie na nartach po tarce lub po małym golu, aby utrzymać się na nogach i cieszyć się piękną skórą. Stretch i rörlighet są bardzo indywidualne, ale mogę pokochać, że każdy może zrobić coś więcej, aby biegać po całym świecie.
Sanna Hed, som heter @runsannarun på Instagram, älskar att jogga barfota efter löprundan.
LÄSMER: Jak skuteczny jest ten trening ?
