Czy możesz wybrać trenera pleców?

Chcesz skorzystać z pomocy trenera i trenera? Skontaktuj się z trenerem! Bonus: Dodatkowa motywacja.

Kenth Svensson jest trenerem biegania z długim doświadczeniem i ma na swoim koncie wszystkie rodzaje biegów - od maratonu po maraton. Teraz założył stronę löpcoach.se, na której można znaleźć pomoc w nauce i wiele darmowych porad na blogu löpcoacha.

- Znajduje się tam wiele informacji na temat löpningu, a niektóre z nich mogą być bardzo przydatne. Då föddes idén till löpcoachbloggen där kompetenta löpcoacher, naprapater, kostrådgivare, med flera bjuder på information och samtidigt presenterar vilka tjänster de kan erbjuda, säger Kenth Svensson, som även står bakom den populära löpbloggen SnabbaFötter och Instagramkontot @snabbafotter.

Co to może oznaczać dla każdego?

- Naturalnie można kupić samochód w dowolnym miejscu, ale można też kupić samochód online, na przykład z dostawą prądu lub z pomocą przy zakupie samochodu. Za pomocą enkla filmer med mobilen można nawet pomóc w uzyskaniu lepszych wyników, jeśli tylko uda się to osiągnąć.

Kto może zostać trenerem?

-Alla som springer. Może to być dłuższy dystans, mniejsza odległość lub dodatkowe pchnięcie. Może to oznaczać, że będziesz szybki i będziesz w stanie pokonać ten sam dystans, a nawet nie będziesz w stanie go pokonać, lub że będziesz miał motywację, a wszystkie przejścia nie będą się powtarzać. Większość z nich jest również zainteresowana skutecznym treningiem, który pozwoli im osiągnąć lepsze wyniki i zminimalizować ryzyko.

Kan czy trener online działa dobrze, nawet jeśli jest to maska na twarz?

- To tylko niektóre z nich, ale nawet jeśli jesteś na tyle silny, że jesteś w stanie się wyprostować, możesz to zrobić za pomocą trenera online. W ten sposób można wyznaczyć trasę przejazdu w postaci kilometrów lub interwałów, które znajdują się na schemacie przejazdu, a także zdać relację online z przebiegu przejazdu. Pozwala to na uniknięcie sytuacji, w której transport jest w znacznym stopniu utrudniony. Wiele osób zwraca uwagę na to, że jest w trakcieras träningspass, a także na to, że w ramach träningspassets gång zachowuje się w określony sposób. Detta gör att de kommer iväg på sina träningspass, säger Kenth Svensson och fortsätter:

- To, że jestem w stanie to zrobić, ma związek z tym, że wiele osób testuje nowe rozwiązania, a często nawet mówi o tym, że są one lepsze od innych. Jeśli nie jest to możliwe, może to oznaczać, że nie jest to dla nich ważne, ponieważ nie są w stanie sprężynować tak długo, jak to możliwe. Czy wiesz, że to możliwe? Najważniejszą rzeczą jest znalezienie idealnego miejsca do życia, w którym można się sprawdzić, zachować spokój i cieszyć się komfortem. När vi utmanar oss själva utvecklas vi and det blir roligare.

Ile kosztuje skorzystanie z usług trenera?

- Zależy to od tego, jaką pomoc uzyskasz. Jeśli chodzi o PT-pass, będzie to kosztowne, jeśli będziesz musiał wykonać dłuższy samarbete. Jeśli nie ma możliwości uzyskania wsparcia, można to zrobić w cenie zależnej od tego, jak bardzo trener zaangażuje się w program. Jeśli nie jesteś trenerem i nie prowadzisz ani jednej, ani dwóch karnetów w veckan, to nie masz nic przeciwko temu, abyś został trenerem z dużym doświadczeniem, który w veckan jest w stanie osiągnąć więcej. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu usług.

Jak znaleźć dobrego trenera?

- Dobry trener to taki, który pomoże Ci zrozumieć, co robisz i co chcesz osiągnąć. Dowiedz się więcej o typach trenerów. Jaką erfrenhetę możesz przejść? Czy nie masz problemów z umiejętnościami, ponieważ nie masz nic, co byłoby dla Ciebie trudne. Czy masz sprężynowy maraton, jeśli nie masz sprężynowego maratonu i nie masz wystarczającej wiedzy. Dowiedz się więcej na temat tego, jak wygląda praca i jakie są jej osobiste preferencje. Jeśli pracujesz z różnymi osobami, to jest to bardzo ważne.

Co to znaczy, że musisz pracować w branży, gdy pozyskujesz nowego klienta?

- Najkrótszy czas. Po raz pierwszy użyj broni na wiosnę. Jeśli się nie ruszasz, to się nie ruszaj i nie rób sobie krzywdy. Innym rozwiązaniem jest użycie tarczy na długich schodach lub lądowiskach z długimi ramami dla kroppen, co nie jest skuteczne, a tym samym może stanowić ryzyko dla skadorów. Wszystko zależy od tego, na jakim obszarze wylądujesz, ale od tego, czy wylądujesz na lądzie. Najlepiej jest wylądować pod kropelką, ponieważ wtedy można uzyskać naturalne zdjęcia, a także wydobyć z nich piękno na krawędziach, stopach i ramionach. Nie ma nic lepszego niż robienie zdjęć z ręki, ale to może być bardzo trudne.


Kenth Svensson jest trenerem z długim stażem i ma na swoim koncie ponad 35 maratonów i 50 półmaratonów.

LÄSMER: Wiosenne rozgrywki międzyklubowe