Dlaczego warto biegać w odzieży kompresyjnej
Stopniowana kompresja może pomóc poprawić wydajność, złagodzić otarcia i zwiększyć krążenie krwi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, kiedy ich używać, jak i dlaczego!
To, co eksperci 2XU nazywają "kompresją medyczną", pierwotnie pochodziło z opieki szpitalnej. Zazwyczaj odzież uciskowa jest podzielona na cztery różne klasy, przy czym najwyższe klasy są dostępne na receptę. Jednak modele, które znajdziemy w asortymencie na Sportamore nie są dostępne wyłącznie na receptę, ale są klasyfikowane w klasyfikacji medycznej 1 i 2.
Czym jest odzież kompresyjna?
- Odzież kompresyjna w rzeczywistości oznacza odzież, która wywiera nacisk na ciało, ale nie każda taka odzież spełnia wymagania dotyczące stopniowanej kompresji. "Każdy może stworzyć odzież, która ściśle przylega do ciała, ale trudność polega na stworzeniu stopniowanej kompresji, która zapewnia odpowiedni nacisk w stosunku do odległości od serca i utrzymuje swoje dopasowanie i funkcję w dłuższej perspektywie" - mówi Johan Wennerlöf z 2XU.
Jakie są korzyści ze stosowania odzieży kompresyjnej?
- Medycznie stopniowana kompresja stymuluje przepływ krwi z powrotem do serca, zwiększając krążenie krwi w całym ciele. "Odzież kompresyjna pomaga również ustabilizować mięśnie" - kontynuuje Johan Wennerlöf:
- "Kiedy stawiasz stopę na ziemi przy każdym kroku biegowym, w mięśniach pojawiają się małe wstrząsy lub wibracje, które są w rzeczywistości szkodliwe. Kompresja zmniejsza te drgania, a to, wraz ze zwiększonym krążeniem krwi, oznacza, że odzież kompresyjna może pomóc sztywnym mięśniom, zapewnić zwiększoną wytrzymałość, szybszą regenerację i zapobiegać kontuzjom".
Zastrzeżonymateriał PWX (Power, Light Weight, Flexbility) z 2XU przechodzi niezliczone testy produktów, aby utrzymać wysoką jakość i jest materiałem o absolutnie najwyższej ocenie kompresji - tylko odzież na receptę ma wyższą.
Kiedy powinienem używać odzieży kompresyjnej?
- Odzież kompresyjna jest często używana, gdy biegasz lub jesteś na siłowni i chcesz osiągać lepsze wyniki, ale nie mogę wystarczająco podkreślić, jak wiele robi ona również w innych częściach życia. Na przykład, gdy jesteś w pracy i siedzisz nieruchomo przy biurku, podróżujesz przez długi czas lub wykonujesz pracę fizyczną, dobrze jest uzyskać dodatkową pomoc w zwiększeniu krążenia krwi i stabilizacji mięśni.
Dlaczego warto nosić odzież kompresyjną specjalnie do biegania?
- Za każdym razem, gdy stopa uderza o podłoże podczas biegu, wywołuje wibracje w mięśniach, powodując ruch, który w rzeczywistości rozbija włókna mięśniowe i marnuje energię, którą kosztuje organizm, aby przywrócić mięsień do prawidłowej pozycji. rajstopy kompresyjne 2XU pomagają zminimalizować ruch w mięśniach, dzięki czemu możesz biegać dłużej, pozostać w pełni sił i czuć się bardziej energicznie.
Kto powinien używać odzieży kompresyjnej?
- Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie tylko elitarni sportowcy lub profesjonaliści odnoszą korzyści z używania kompresji; w rzeczywistości często to osoby najmniej wytrenowane potrzebują jej najbardziej. Dokładnie tak samo jest z butami do biegania. Najmniej doświadczony biegacz zwykle potrzebuje większej stabilności, a także ma więcej luźnych części, które mogą powodować szkodliwe wibracje, co daje większą potrzebę wsparcia ze strony odzieży treningowej, mówi Johan Wennerlöf i podsumowuje:
- "Odpowiedź na pytanie jest taka, że każdy może skorzystać z naszej odzieży o stopniowanej kompresji, od codziennego bohatera do mistrza świata, do wykorzystania w pracy, na kanapie, na meczu piłki nożnej lub podczas biegu".
Dzięki rygorystycznym testom produktów, 2XU stworzył materiał, który zapewnia maksymalną elastyczność i moc oraz minimalną wagę przy najwyższej jakości. Jakby tego było mało, odzież kompresyjna 2XU jest również wykonana z okrągłymi szwami 360 stopni, dzięki czemuciśnienie kompresji jest równomiernie rozłożone na całym ciele we wszystkich kierunkach.
Jak ciasna powinna być odzież kompresyjna?
- Odzież kompresyjna powinna być bardzo ciasno dopasowana - trochę jak dodatkowa warstwa skóry. Pierwszym odruchem może być trudność z ich założeniem, ale nie ma się czym martwić. Sprawdź swój rozmiar za pomocą naszych przewodników po rozmiarach. Nie zapominaj, że sprzedajemy również modele dla bardzo wysokich osób. Szukaj naszych "wysokich rozmiarów", XST, ST, MT, LT i XLT. Po pewnym czasie noszenia odzieży kompresyjnej prawie nie będziesz w stanie poczuć, że masz coś na sobie, staniesz się jednością z rajstopami 2XU.
Jak używać odzieży kompresyjnej:
Przed aktywnością: Trenuj mądrzej - stopniowany ucisk na mięśnie przyspiesza powrót krwi do serca i węzłów chłonnych. Przyczynia się to do szybszej rozgrzewki dzięki zwiększonemu krążeniu krwi.
Podczas aktywności: Osiągaj lepsze wyniki - stabilizują mięśnie i zmniejszają ich wibracje podczas treningu i zawodów. Minimalizuje to ryzyko kontuzji i naderwania mięśni.
Po aktywności: Szybsza regeneracja - zwiększone krążenie krwi szybciej odprowadza kwas mlekowy i toksyny powstałe podczas ćwiczeń. To z kolei może zmniejszyć obrzęk, przyspieszyć rehabilitację mięśni i zapobiec bólowi podczas ćwiczeń.
Codzienne użytkowanie: Zmęczone, opuchnięte i ciężkie nogi mogą również wynikać z długich okresów bezczynności. Na przykład, jeśli stoisz lub siedzisz w samochodzie, w pracy lub podczas długich podróży, możesz doświadczyć obrzęku nóg i stóp. Wykorzystując stopniowany ucisk,ras poprawia krążenie krwi i transport płynów w organizmie, zmniejszając ryzyko zakrzepów krwi i ciężkich nóg.
CZYTAJ WIĘCEJ: Porady ekspertów: jak buty do biegania powinny być dopasowane do stopy
SKLEP TUTAJ: Nasza szeroka gama rajstop kompresyjnych
