Czy potrafisz sprężynować i wytrzymać kompresję?

Wszyscy uważają, że warto uprawiać sporty kompresyjne - czy wiesz, jak kompresja sprawdza się w praktyce? Polecamy rozwiązania z bardzo obcisłych rajstop i cienkich opasek, które poprawiają komfort.

W przypadku, gdy nie masz pewności co do tego, że będziesz trenować z kompresją, może się zdarzyć, że z pomocą trykota na jednym z kroków będziesz w stanie osiągnąć lepsze wyniki. Stabilizator kompresji stabilizuje również mięśnie pod wpływem drgań, dzięki czemu wibracje w mięśniach są mniejsze, a same mięśnie nie są narażone na wibracje. Kompresory posiadają oznaczenie CE, co pozwala na sprawdzenie, czy są one wykonane z wysokiej jakości materiału, tworzywa i tworzywa sztucznego.

Strumień kompresji ma długą żywotność na rynku, a jego wartość jest wysoka. To, że opaska uciskowa posiada certyfikat CE, oznacza, że jest ona zgodna z normą dotyczącą ucisku medycznego klasy 1, co oznacza, że jej ciśnienie wynosi od 15 do 21 mmHg (mm słupa wody). Jest to wystarczające, aby efekt był taki, jak opisano powyżej. En strumpa som inte är CE-märkt (och som därmed inte är klassificerad med ett tryck på 15-21 mmHg) har inte någon påvisad effekt, vilket betyder att du kan likställa den med vilken knästrumpa som helst. En strumpa med felaktigt tryck kan till med strypa blodcirkulationen i stället för att öka den, så välj märke och modell med omsorg.

W tym przypadku pompuje się około 1 litra krwi na minutę z kropli. Wentylator może pomieścić do kilkudziesięciu litrów przy szybkim naciąganiu. Blodet pompowany jest z hjärtat genom artärerna med syre och näring till hela kroppen och kommer tillbaka genom venerna. Jest to trudna praca dla hjärtat, polegająca na pompowaniu blodet upp z fötterna och underbenen, som ligger längs ner, tillbaka upp mot hjärtat. Oznacza to, że blodcirkulationen i benen mogą być silniejsze niż w innych obszarach kroppen i anledningarna do tego, że benen może mieć stumma i svullna po hård fysisk ansträngning. Lekarska terapia depresyjna ma na celu zwiększenie odporności na ból i osłabienie. Trycket jest najwyższy w przypadku ankeln i avtar uppåt. W ten sposób strumień pomaga w wypróbowywaniu blodet uppåt mot hjärtat. W ten sposób można uniknąć wielu zrywek, löpare i cyklister kompressionsstrumpor - det är med andra ord inte bara för äldre personer och de som värnar om cirkulationen under långa flygresor.

Jedną z korzyści płynących z kompresji jest to, że można ją łatwo opanować. Den ökade blodcirkulationen som kompressionsstrumpor ger ökar nämligen syre- och näringstillförseln, men dessa effekter har endast kunnat bevisas hos medicinska kompressionsstrumpor. Badanie opublikowane w Journal of Sports Sciences wykazało, że stosowanie leków na depresję zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów. W badaniu wzięło udział 14 grup, które w różnym tempie przebiegły dystans 10 km. Jedna z grup miała siłę nacisku w momencie startu, a druga grupa miała siłę nacisku waniliowego. 24 godziny po treningu badany sprawdzał, jaki jest poziom zmęczenia. Wynik był taki, że w ostatniej grupie osób, u których wystąpiły objawy depresji w trakcie zabiegu, wystąpiły one u 13 osób, a w grupie osób, u których nie wystąpiły objawy depresji, wystąpiły one u 13 osób.


Sportamore badania przeprowadzone w różnych krajach wykazały, że Mabs, który ma ponad 40-letnie doświadczenie w leczeniu depresji, jest unikalną grupą osób, które chorują lub chorowały na depresję w krajach skandynawskich.