Dlaczego warto ćwiczyć z partnerem
Ćwiczenia z partnerem są zdrowe - wynika z ankiety Sifo opracowanej przez producenta zegarków Garmin.
Drugi rok z rzędu, Garmin opracował tak zwany Raport Fitness - badanie, które wykorzystuje statystyki, aby pokazać, że ćwiczenia z partnerem wydają się być skuteczne. Pełne 38 procent szwedzkiej populacji decyduje się biegać, ćwiczyć lub chodzić na siłownię z kimś, kogo lubią - dziewczyną, chłopakiem lub członkiem rodziny.
- "Myślę, że większość ludzi czuje, że ich życie jest stresujące - jest praca, zakupy, sprzątanie, hobby, czas osobisty, a do tego dochodzą ćwiczenia i potrzeba spędzania czasu we dwoje. Dlatego uważam, że coraz więcej osób doświadcza korzyści płynących ze wspólnych ćwiczeń z partnerem", mówi Marcus Bjärneroth, dyrektor ds. relacji z mediami publicznymi w Garmin Nordic.
W Szwecji 73% osób zdołało uczynić ćwiczenia codzienną aktywnością, a fakt, że aż jedna na cztery osoby decyduje się robić to z partnerem, jest znakiem, że to działa.
- Wierzę, że rutyna jest kluczem do większości rzeczy, jeśli chcesz stworzyć trwałą zmianę, więc niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia, pracę czy hobby, rutyna jest głównym czynnikiem sukcesu. Dlatego łatwiej będzie trenować z partnerem niż samemu.
On w imieniu Sifo, Marcus Bjärneroth, dyrektor ds. relacji z mediami publicznymi w Nordic, opracował tak zwany Raport Fitness - ankietę mającą na celu zmierzenie, ile ćwiczy szwedzka populacja. Garmin
Połączenie czasu spędzanego we dwoje z ćwiczeniami jest niewątpliwie receptą na sukces, jeśli nie chcesz stracić motywacji, ale dlaczego partner?
- Myślę, że każdy uważa za wspaniałe spędzanie czasu z kimś, kogo lubi, a może zwłaszcza z partnerem, którego lubi trochę bardziej. Ponadto wszyscy jesteśmy dobrzy w różnych rzeczach i możemy sobie nawzajem pomagać. Jedna osoba może być lepsza w bieganiu i może udzielać wskazówek na ten temat, druga może być lepsza w technologii i udzielać wskazówek i pokazywać, jak działają pomoce techniczne.
Pomoce techniczne są w rzeczywistości kolejnym kluczem do pomyślnego utrzymania programu ćwiczeń. Aż 67% szwedzkiej populacji uważa, że ćwiczenia stają się przyjemniejsze i przynoszą wymierne rezultaty.
- Technologia bez korzyści nie ma wartości sama w sobie, ale technologia, która dodaje korzyści, generuje duże zainteresowanie. Obecnie zegarek potrafi znacznie więcej niż tylko śledzić czas. Mierzy różnice wysokości, stres, odpoczynek, regenerację i tak dalej. Dzięki tak dużej wartości dodanej, ćwiczenia stają się po prostu przyjemniejsze i bardziej stymulujące" - mówi Marcus Bjärneroth i podsumowuje:
- "Tutaj możesz korzystnie wykorzystać smartwatch, który zsynchronizujesz z codziennym kalendarzem swojego partnera. W ten sposób rozpoczynasz rutynę i tworzysz zmianę, którą chcesz osiągnąć.
CZYTAJ WIĘCEJ: Inteligentne funkcje w multisportowych zegarkach Garmin
SKLEP TUTAJ: Nasza pełna oferta zegarków multisportowych
