Czy potrafisz trenować wiktymologię?

Gdzie możesz spróbować swoich sił i jaki jest tego rezultat? PT:n Maren Erdvik poprowadzi Cię przez wszystko, czego potrzebujesz.

W świecie tränningu popularna jest technologia Viktvästen, która zapewnia dodatkowe korzyści podczas tränningu. PT:n Maren Erdvik jest jedną z tych osób, które mają doświadczenie w branży transportowej.

- Träna med viktväst to świetny sposób na to, aby träning był szybki, skuteczny i efektywny. Jest to również bardzo przydatne dla kroppen, po tym jak belastningen jest w stanie w pełni wykorzystać możliwości kroppen, mówi Maren Erdvik.

Najlepszym sposobem na to, by trenować z użyciem delikatnych, pełnych sił ćwiczeń, takich jak hantle, kettlebells czy skakanka, jest to, że możesz je wykonywać w dowolnym momencie, na przykład w chmielu. Maren Erdvik radzi nawet, jak wykorzystać efekt wiatru podczas treningów, podczas których można wykorzystać kropelkę jako obciążenie.

- Bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, czy zdarzenia, na które się zgadzasz, są w stanie pomóc Ci w osiągnięciu lepszych wyników. Zobacz, jak dobrze radzisz sobie z wyzwaniami, jak dobrze radzisz sobie z powtarzaniem, jak dobrze radzisz sobie z powtarzaniem i jak dobrze radzisz sobie z powtarzaniem.

Maren Erdvik stosuje 10-kilogramowy ciężar Abilicas, który jest sprawiedliwy. Możesz zobaczyć, ile waży. Psst! Zapraszam do polubienia Maren Erdvik na Instagramie.

Styrketräning i uthållningsträning to najpopularniejsze formy reklamy dla młodych ludzi. Maren Erdvik rekomenduje Ci, jeśli chcesz promować lub uprawiać jogging, abyś osiągnął wysoki poziom. Hos oss på Sportsamore hittar du en viktväst på 3 kg samt en viktväst där du själv kan justera vikterna mellan 0-10 kg, båda kommer fromån Abilica.

- En viktväst lägger på extra vikt, vilket gör övningarna tyngre att genomföra. Musisz być bardziej pracowity, trening jest bardziej wydajny, a ty możesz zyskać więcej energii i gwiazd. Jeśli będziesz naciskać na kopanie, będziesz mógł zobaczyć wynik później.

To, że västen siedzi jak druga skóra na kropli, jest bardzo ważne. Może to oznaczać, że jest to jeden z najsłabszych i najsłabszych punktów na planszy pod dużym skokiem i wiosną. W ten sposób można uzyskać pomoc w znalezieniu odpowiedniego rozwiązania, ale nie jest to konieczne.

- Jeśli posiadasz skador lub znasz nowe zawody, które zostały przetestowane w przeszłości, będziesz w stanie poradzić sobie z tym problemem. Zobacz, czy znajdziesz w nich więcej kropli krwi, jeśli nie chcesz się dodatkowo obciążać.

Maren Erdviks - trzy ulubione treningi, które można wykonać za pomocą siłowni:

1. Burpees są brutalne, ale jednocześnie są bardzo trudne do wykonania, aby uzyskać trening, który jest cięższy niż on, z dodatkowym wigorem.
   
2. Pompki to również rodzaj treningu, który można wykonywać na drążku i przy użyciu siły.
   
3. Przysiad to świetna podstawa, którą można dodatkowo wzmocnić siłowo.
   

SKLEP: Träningsredskap od Abilica

LÄSMER :5 filmów z minibandem do kupienia na pół roku

LÄS MER: Jak podnieść motywację do treningów?