Najgorętsze imprezy fitness i treningowe w 2018 roku

Pozwól sobie na nowy begyndelse - również w træningssalen! Widzieliśmy, jakie formy trningowe są najmodniejsze w 2018 roku.

Na początku nowego roku jest wiele fitnessowych trendów, a także wiele innych form treningowych - i to nie byle jakich!
Mamy trzy sklepy fitness, w których można znaleźć najlepsze trningstimery, które są najbardziej popularne na świecie

Sats

- Kropsvægtstræning topper stadig listen over de most popularære træningsformer. Nawet bardzo intensywny trening, taki jak HIIT, jest bardzo popularny wśród Szwedów, mówi Mari Winarve z Sats.

Jedną z metod Sats jest HIIT the ground, czyli 30-minutowy trening, podczas którego wszystkie ćwiczenia fitness łączą się z ćwiczeniami stylowymi. Deltagerne bruger måtter og deres egen kropsvægt til at træne balance, styrke og core. Idealny dla osób, które chcą lub mogą ćwiczyć przez dłuższy czas w trybie fitness lub mają stabilny plan treningowy.

-Kolejną rzeczą, która w większym stopniu integruje się z treningiem, jest zaawansowana technologia, np. puls- i multisportsure, która generuje różne dane, np. puls, søvn i kalorieforbrug, mówi Mari Winarve.

Hun mener dog, at det kommer til atage et par year, før den bærbare teknologi får sit gennembrud. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, aby mieć pewność.

- W tym dniu treningi będą inspirujące i pomocne w pracy grupowej. Duży nacisk kładzie się na swobodę wyboru miejsca do ćwiczeń. Joga jest również modna i zaczyna się od tego, że można ją znaleźć w grupach.

trening kroków jest jedną z najgorętszych form treningowych, mówi Mari Winarve z Sats.

Nordic Wellness

Krótki i skuteczny trening to trend, który pojawił się w 2018 roku, uważa Nordic Wellness.

- Tendencja do krótkich i efektywnych 30-minutowych treningów jest bardzo silna, ale możemy być pewni, że te maratońskie treningi przyniosą więcej korzyści, mówi Mathias Sundqvist, koordynator Nordisk Wellness w Sverig:

- To bardzo ważne, abyś jako osoba, która chce się uczyć, robił to w najlepszy możliwy sposób. Można np. przejść na drugą stronę, a my jesteśmy bardzo ostrożni, aby uniknąć późniejszych problemów.

Są to klasyczne Booty Move i Yellow Circles. Booty Flyt pozwala na trening bagdela przez 30 minut z pomocą elastycznych narzędzi, a Yellow Circle pozwala na trening z użyciem masek z pulsacyjnym ruchem okrężnym i interwałowym.

Jeśli nie masz ochoty na ciężki trening, możesz skorzystać z solidnego, intensywnego forhindringsbane w czasie Toughest training. Jeśli cała rodzina chce trenować, Nordic Wellness ma czas na najmłodszy, naturalny trening!

- Do tego czasu wprowadzamy Yoga Kids dla dzieci w wieku 8-10 i 11-13 lat. Mamy też Kids challenge, czyli stacjonarne treningi interwałowe skupiające się na koordynacji, kondycji, stylu i zdrowiu. Kolejnym wyzwaniem jest Teen cage, które odbędzie się po wakacjach 2018. Skupia się ona na funkcjonalnych poziomach dla wszystkich zawodników, mówi Mathias Sundqvist.

Ponadto istnieją również dwa różne rodzaje jogi, w tym joga ciążowa, joga globalna i kundalini joga. Buddy różnią się od centrum do centrum i mogą być również bardzo zróżnicowane. Więcej informacji można znaleźć na stronie Nordic Wellness

Najmodniejsze w tym roku jest to, że można trenować z dużym wysiłkiem, a także korzystać z intensywnego treningu, np. jogi.

Friskis & Svettis

W związku z nowym rokiem Friskis & Svettis-kæden wprowadziło do swojej oferty wiele nowych produktów. Należą do nich Step explode, Dans flow, Dance crescendo i Rodd.

- Trening kondycyjny, trening intensywny i trening funkcjonalny stoją na wysokim poziomie. Vi har også fundet ud af, at dans er et område, hvor vi har mulighed for spændende udvikling, siger Tina Uppfeldt, træningsudvikler hos Friskis & Svettis.

Jeśli jesteś zainteresowany treningiem z przyjaciółmi, możesz rozpocząć trening "Skivstång", inspirowany treningiem i treningiem stylu. Główny nacisk położono na technologię, dzięki czemu można przejść przez trzy etapy, w których można wykorzystać eksplozję i żywotność mięśni. W czasach Rodd, kiedy gra się w gry interwencyjne i konkuruje z innymi graczami w ramach grupy, bardzo popularny jest trening intensywny, który w dzisiejszych czasach cieszy się ogromną popularnością.

Wszystkie rozmowy są w końcu prowadzone przez Friskis & Svettis, a ich wynik jest bardzo wysoki. Zapraszamy do lokalnego centrum fitness.

LÆS MERE: Svenske "Lofsan" zapewnia dobrą zabawę: Rozpocznij trening w 2018 roku