"Joga daje siłę, by dobrze pracować"

Paolo Roberto prowadzi własną firmę, jeździ na rowerze i ciężko trenuje. Aby móc poświęcić się swojej pasji, każdego dnia ćwiczy jogę. Dzięki nazwie "Paolos yoga" będzie mógł w pełni wykorzystać swoje umiejętności.

W kalendarium Paolo Robertosa znajduje się wiele wskazówek, jak radzić sobie ze stresem. Drugi z tych zawodowych bokserów jest obecnie superentreprenerem i kierowcą w dużych firmach, restauracjach i hotelach. Jest on bardzo wyluzowany i nie przejmuje się zbytnio swoją pracą. Najsłynniejszy z nich nazywa się "Paolos yoga" i jest stworzony do tego, aby zrozumieć jogę jako formę treningu.

Co dodaje jogę do innych joginów?

- Na tym polu znajdują się wszystkie indywidualne i wszystkie buddyzmy, a to jest bardzo ryzykowne. W Sztokholmie można znaleźć wiele doskonałych pozycji do jogi i fremfor, ponieważ jest to najbardziej hatha-beton: możesz się pochylać i wylegiwać w doskonałych pozycjach. Jest to bardzo dobre, ale moja joga jest bardzo ryzykowna.

Na co zwrócić uwagę?

- Den henvender sig til to grupper af mennesker. W zależności od tego, kto jest zmęczony i zmęczony, joga może być dla niego bardzo dobra. Możesz dużo ćwiczyć i trenować wiele stylów, jesteś wytrwały w dążeniu do celu i masz to za sobą, a joga jest dla Ciebie bardzo ważna. To torfowisko prowadzi bezpośrednio do tego miejsca. Są to ćwiczenia, medytacje, ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia rozciągające. Dotyczy to również osób, które od dawna uprawiają jogę, ale przede wszystkim jest to bardzo stabilna i solidna forma jogi. Są to bardzo trudne ćwiczenia, które poprawiają samopoczucie.

En del synes at yoga mest minder om en lang lur. Co możesz dla nich zrobić?

- Możesz już teraz wypróbować jedną z moich jogapas. Jeśli znajdziesz je na Instagramie, zobaczysz, że masz na nich ręce, hoppery, opaski z klapką, ryggen i wiele innych. Zajmuje się to szybkim przemieszczaniem się, ale także tym, aby być dobrym w kroppen. Jeśli jesteś zmęczony lub rozluźniony, zwróć uwagę na to, czy jesteś elastyczny. Osoby, które uważają, że są wrażliwe, mogą również skorzystać z moich jogapas. W ten sposób można osiągnąć więcej!

"Paolos yoga" zajmuje się tylko i wyłącznie kroplową wizją, doświadczeniem i skupieniem się na rytuałach i mantrach. Bogen udgives af Bonnier Fakta/Fitnessförlaget. Foto: Daniel Ohlsson

Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

- W każdy dzień. Po treningach, szczególnie po długich ćwiczeniach i ćwiczeniach stylistycznych, można się rozluźnić. Sygnalizuje to, że trwanie jest słabe i że nie ma potrzeby jego przywracania. Intensywne treningi, których się podejmuję, stresują krople, i dlatego restytucja jest nadzorowana....

Czy ćwiczysz jogę każdego dnia?

- Tak, uprawiam jogę każdego dnia. Tak samo, jak trenuję, tak samo ćwiczę jogę w domu, aby wrzucić na luz i poślizgnąć się na dobrej drodze.

Jakie znaczenie ma joga dla tego życia?

- Daje mi to bardzo dużo! Mam 48 lat i jestem superzdrowa, silna i beztroska w relacjach z ludźmi w moim wieku. Joga dała mi spokój i skupienie, a także dała mi siłę, by lepiej się rozwijać i radzić sobie ze stresem.

Dzięki jodze Paolo Roberto może prowadzić zdrowy tryb życia (i rozluźnić się dzięki silnym kroplom). Foto: Daniel Ohlsson

W bogen skriver du at en controlleret vejrtrækning er nøglen til at kontrollere sine tanker. Jak to zrobić?

- Jeśli można kontrolować transport, można kontrolować cysternę i można kontrolować obsługę. Kan można kontrolować obsługę i można kontrolować życie. Dobry start dla początkujących. Co się dzieje, gdy jesteś na bieżąco? Skanowanie jest szybkie i krótkie. Co się dzieje, gdy jesteś zdenerwowany lub zestresowany? To samo. Joga jest bardzo modna. Czujesz się zrelaksowany i spokojny. Jest to bardzo ważne, aby nie być zmęczonym, zestresowanym lub zdenerwowanym, gdy jesteś bardzo stabilny i opanowany.

Co to za wskazówka, jeśli chodzi o stres lub energię w jodze?

- Ludzie, którzy mówią, że są energiczni, mogą się do tego przyzwyczaić. Mam 13 firm, prowadzę działalność gospodarczą i jestem w dobrej formie. Jeg er med til at drive fire restauranter og et hotel. Mam bardzo dobre tempo. Ludzie mogą pozbyć się stresu, gdy tylko zobaczą, jak się trenuje. Dlatego joga jest tak użyteczna. To, w jaki sposób udaje nam się być bardziej fizycznymi i mentalnymi, jest jednym z tych aspektów, które są dla nas bardzo ważne. Vov at turde træde ud af tryghedszonen. Smid suttekluden!

Jeśli chcesz znaleźć "verdens farligste kogebogsforfatter" (som han beskriver sig selv) på Instagram, så gør du det HER!