Najlepsze podstawy do gry w padel

Vist har du vilje, styrke og boldtalent, men det er teknikken som afgør, hvordan kampen slutter. Jest to podstawa, na której opierają się wszystkie padelspillere.

Wszystkie inne sporty rakietowe wymagają zaawansowanej nauki gry w padla, aby można było wykorzystać ten sprzęt i osiągnąć sukces w tym sporcie. Współpracujemy z profesjonalnym trenerem Andréasem Johanssonem , który w 2017 roku zajął miejsce 7. najlepszego zawodnika w Sveriges, a w 2018 roku pełnił funkcję asystenta w Landsholdet.

Jaki jest typowy początek, w którym powstaje padelspillere?

- Jeśli nie masz pewności co do tego, czy odważne osoby są w stanie poradzić sobie z paniką. Na co dzień używasz dużej ilości tabletek. Andréas Johansson mówi, że to nie jest tak, że nie możesz się doczekać, kiedy zaczniesz się śmiać.

Czy mój tenis to fordel, czy ulempe?

- Jeśli zaczynasz grać w tenisa, masz dobre podstawy, które pozwolą ci przejść do padla. Chodzi o to, jak kręcić odważnymi zagraniami. W smashu i volleyu można osiągnąć wiele rzeczy z tenisa. Derimod jest podstawowym uderzeniem w tenisie, które można wykonać bardzo szybko, po przejściu z tenisa do padla. Topspin i hårde slag, a bolden studser op fra bagvæggen hvilket åbner en mulighed for modstanderne, mówi Andréas Johansson i fortsætter:

- Generelt set har du en stor fordel in tennis hvis du spiller hårdt og hurtigt, da du så sætter fart på bolden og presser din modstander. W grze w padla ważne jest, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie, które pozwoli na grę z dystansu, a także pomoże w rozwiązywaniu problemów ze stojakiem, a nawet pomoże w walce na chancery.

Czy można połączyć to z inną formą płatności?

- Padel daje duże poczucie bezpieczeństwa na kroplówce, dlatego warto połączyć padeltrning ze styrketrningiem, który oferuje wiele możliwości rotacji, aby wystylizować i otworzyć rdzeń. Jest to również możliwe, gdy przytrzymuje się pierwszą stronę z dala od głowy, gdy jest ona przytrzymywana w celu kompensacji. W ten sposób można znaleźć najlepsze i najbardziej irytujące zabezpieczenia, które mogą zająć dużo czasu.

Co zrobić, aby mieć jak największą kontrolę nad odwagą?

- Jeśli chodzi o tenisa, to jest to bardzo trudne, jeśli chodzi o grę na żużlu. Szlagier z neutralnym otłuszczeniem, z lekkim młotkiem, działa dobrze i stanowi dobry punkt zaczepienia.

Chcesz zobaczyć zdjęcie Andréasa Johanssona? Wejdź na jego konto na Instagramie, gdzie znajduje się @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.

Prof-trænerens 5 najważniejszych wskazówek:

#1. Nie ruszaj się po ostatnim żużlu

- Należy pamiętać o tym, aby po zakończeniu jazdy na żużlu nie ruszać się z miejsca. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć punktu, zrób to, aby go opanować. Jeśli nie jesteś w stanie dostrzec żadnego punktu, możesz to zrobić, podchodząc do niego i dając mu odpowiednią pomoc.

#2. Należy uważać, aby kręcić ciężko i boleśnie

- Nie musisz się spieszyć, bo tylko wtedy będziesz w stanie sam sobie poradzić. Hårdt to po prostu wysoka jakość. Serwer jest bardzo ograniczony, ponieważ ma tylko kilka minut, aby dostać się na drugą pozycję, co oznacza, że jest bardzo ważne, aby znaleźć się na drugiej pozycji w sieci i przesłać się na drugą stronę, a nawet 1 na 100 kilometrów przed punktem docelowym na min. serwerze.

#3. To jest holdsport

- Użyj padel jako holdspil, aby określić poziom, na którym się znajduję. W przypadku, gdy jest to dobre i stabilne miejsce, w którym się znajduję, może ono zostać uruchomione.

#4. Væg lub ej

- Podczas forsowania tenisa, masz inne podejście do padla: na pogrubienie lub na uderzenie. Når bolden kommer imod dig kan du altså enten slå den på et direkte slag eller så får du chancen for at slå til den efter, at den har ramt væggen bag dig. Jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić, nie będziesz musiał się martwić.

#5. Korte, hurtige skridt

- Aby przeżyć bolesne uderzenie, należy użyć cienkiej, cienkiej skóry. Podobnie jak w tenisie, w którym można ślizgać się swobodnie po gładkiej nawierzchni. Nie ma w tym nic dziwnego. Często zdarza się, że piasek na brzegu jest bardzo grząski, co skutkuje tym, że podłoże jest bardzo płaskie i można się po nim ślizgać. W ten sposób można uniknąć wielu obrażeń.

SHOP HER :Kupuj, skocz i kup podkładkę

LÆS MERE: Łóżko w teście: Padelbat 2019