Po prostu trzeba się trochę nakombinować, żeby to zrobić. Ulepsz swój padelträning dzięki tym wskazówkom.
W przypadku wszystkich sportów rakietowych warto skorzystać ze specjalnych wskazówek dotyczących gry na padzie, które pomogą w osiągnięciu najlepszych wyników w tym sporcie. Vi har snackat med proffstränaren Andréas Johansson som bland annat varit rankad som Sveriges sjunde bästa spelare 2017 och varit assisterande förbundskapten för landslaget 2018.
Czy to najlepszy dzień, w którym odbywa się padelspelare?
- Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie się ruszyć. Możesz zarobić tylko kilka dolarów. To nie jest dobry moment na to, żebyś zaczął się bać, że coś się stanie, mówi Andréas Johansson.
Är mina tenniskunskaper en fördel eller nackdel?
- Jeśli wywodzisz się z tenisa, to masz niezłego grundteknika, ale to musi być padelanpassas. Zależy to od tego, w jaki sposób będziesz obracać piłkę. W smashu i volleyu można uzyskać najlepsze wyniki z tenisa. Däremot är spelet från baslinjen i tennis något du behöver anpassa väldigt mycket när du går from tennis till padel. Toppspinn i hårda slag dają bollen studsar upp fromån bakväggen vilket öppnar upp möjligheter för motståndarna, säger Andréas Johansson och fortsätter:
- Generellt sett har du en stor fördel i tennis om du spelar hårt och snabbt för att kunna sätta fart på bollen och pressa din motståndare. W padlu liczy się przede wszystkim to, by trafić w odpowiednie miejsce, by móc rzucić piłkę i by nie musieć naciskać na bandę, by nie ryzykować.
Czy mogę skorzystać z nowej rocznej formy finansowania?
- Padel ma bardzo duże znaczenie dla Twojej firmy, więc jeśli zdecydujesz się na padelträning ze styrketräningiem i innymi formami rotacji w celu podniesienia swojego rdzenia. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, można również zastosować inne metody rotacji, aby zrekompensować wysiłek. Możesz też znaleźć dodatkowe, bezpieczne rozwiązania, które pomogą Ci się z nimi uporać.
Jak kupić rakietę, aby mieć jak największą kontrolę na boisku?
- W tenisie do tej pory nie było to łatwe, ponieważ rakieta była po prostu szeroka. Ręce z neutralnym tłuszczykiem i niewielką siłą hamowania są bardzo skuteczne i pozwalają na osiągnięcie celu.
Chcesz zobaczyć więcej od Andréasa Johanssona? Spana w jego Instagram-konto där heter @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.
5 najlepszych wskazówek: Jak trenować padelträning?
- Aby uzyskać winny żużel - Musisz przede wszystkim uzyskać winny żużel. Jeśli potrafisz wygrać, sprawdź, czy jesteś w stanie to zrobić. Należy zwrócić uwagę na to, czy dana osoba tęskni za tym, co najważniejsze, i czy ma motywację do tego, aby wygrać całą swoją porażkę.
- Nie musisz sięmartwić , że nie będziesz w stanie tego zrobić. Hårt to w sumie wszystko. Jag servar alltid lite lösare så jag har mer tid på mig att komma fram i rätt position eftersom jag tycker att det är vettigare att hamna i rätt position vid nät och säkerställa det övertaget än att eventuellt en gång av hundra vinna poäng direkt på min serve.
- Det är en lagsport - Se padel somt lagspel, oavsett vilken nivå ni spelar på. Jeśli grasz z dużą prędkością, nie musisz się martwić o to, jak to będzie wyglądać w meczu.
- Vägg lub ej - Do czasu zdobycia umiejętności gry w tenisa wszyscy grają w padla, slå bollen med lub utan vägg. När bollen kommer emot dig kan du alltså antingen slå den på ett direktslag eller så får du en andra chans att slå den efter att den tagit i väggen bakom dig. Jeśli nie potrafisz wykopać go do przodu, to nie musisz się martwić.
- Korta , snabba steg - För att bli snabb på banan ska du springa med små,snabba st eg. W tenisie, w którym można grać na wąskich nogach. Det har du inte tid med här. Często zdarza się, że piasek jest nad bananem, więc jeśli chcesz się poślizgnąć na rörelsemönsterze ze śliskim stegiem, jest to skaderisk eftersom underlaget helt plötsligt kan hugga till. Men du blir främst snabbare med korta steg.
SHOPPA HÄR: Klocki, skorupy i akcesoria do padla
SHOPPA H ÄR: Våra popularäraste padelskor
