Nowa modelka Blacc, Sofias træningsskema

Sofia Johnsson jest modelką dlaBlacc. Vi har fundet ud af hvordan hun træner for at være in så god løbeform.

Sofia Johnsson pokonuje 400-metrowe dystanse dla Hässelby SK w elitarnej lidze. To właśnie ona stoi na czele późniejszej akcji dla klubu Blacc, w którym znajduje się masa drobnych biegaczy w białych rajstopach, koszulkach i topach. Obecnie stara się, aby jej ubrania były tak samo kolorowe, jak ubrania męskie.

Jesteś nowym modelem dla Blacc - jak to możliwe?

- Ze względu na swoją energiczną i inteligentną osobowość jestem bardzo zainteresowany treningiem i aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu. Łączę studia elitarne ze studiami cywilistycznymi na KTH (Kungliga Tekniska Högskolan w Sztokholmie). Jeg har det godt med mange bolde i luften på same tid, siger Sofia Johnsson, og tilføjer at hun nyder hverdagens små kaffepauser.

Jakim cudem to wszystko się wydarzyło?

- Większość z nich różni się w zależności od rodzaju i wartości szkolenia. Najlepszą opcją jest trening z wykorzystaniem ognioodpornych lambrekinów, stylowych lambrekinów ze zmiennym kątem nachylenia oraz kombinowanych okręgów. Trening ogniowy różni się od krótkich sprintów, przez długie biegi na wytrzymałość, aż po zwykłe dystanse aerobowe. W ten sposób można uzyskać aktywną i szybką jazdę na rowerze.

Co motywuje Cię do tego, abyś sam sobie poradził?

- Na przykład, jeśli chodzi o trunking w kopalniach, to muszę wiedzieć, że są różne rodzaje trunkingu, które są bardzo różne, a ich przejście po trunkingu w kopalniach jest bardzo trudne. Ponad tym wszystkim jest jeszcze jeden czynnik, który motywuje mnie do działania w jej grupie docelowej i w całym kraju. Od dawna uważam, że jest to bardzo dobre rozwiązanie. Człowiek nie może się doczekać końca!

Jakie jest Twoje ulubione miejsce?

- Jeśli chodzi o piłkę nożną, to nie mam nic przeciwko temu, aby nałożyć na nią tarczę do gry w piłkę nożną. Interwały są bardzo wąskie, co pozwala na uzyskanie wysokiej pozycji kropki. Løbet może być wykonywany przez gang lub lunte-hvile z różnych stron, niezależnie od intensywności. W fitnessie preferowane są przysiady i przysiady z hantlami.

Jakiego treningu używasz po treningu?

- Zwiększ ilość treningów w ciągu ostatnich lat. Może to obejmować zarówno dobre, jak i słabe interakcje i dystansowanie w formie pracy w domu, pracy w domu i pracy w domu.

Jakiego produktu z kolekcji Blacc możesz się spodziewać?

- Sam! To była świetna muzyka, która według mnie była dobra i płynna. Można z niej korzystać zarówno w małych, jak i dużych ilościach. Bardzo praktyczny i szybki trening, który może przynieść wiele korzyści dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną!


Polub Sofię Johnsson na Instagramie @Johnssonsofia!

LÆS MERE: Oto nowa modelka Blacc, Marvin Tay