Osobiste wskazówki dotyczące treningu: Jak to zrobić?
Czy to nie jest trudne, aby przejść do formy? Skorzystaj z pomocy osobistych trenerów Pischa Strindstedts Bedste Tips.
Jeśli jesteś pod presją i zastanawiasz się nad stabilnym krokiem, dobrą kondycją lub słonecznym życiem, to jest to dla Ciebie najważniejsze. Pischa Strindstedt, która została nagrodzona tytułem "Personlige Træner 2016" w konkursie Guldhjärtat i która stworzyła słynny bootcamp o nazwie Wörkout.Jeśli po jakimś czasie zdecydujesz się na tę formę, co możesz zyskać?
- Na początku wiele klubów i klubów fitness oferuje darmowe treningi. Dowiedz się, co Cię interesuje, co jest dla Ciebie ważne, a co nie! Wybierz odpowiedni dla siebie sklep, aby znaleźć to, czego szukasz. Wiąż się z tym samym, abyś mógł się z tym zmierzyć, a zobaczysz, jak wiele jest gratisów i zobaczysz, która sieć jest dla Ciebie najlepsza - mówi Pischa Strindstedt, blogerka HER.
Jeśli już trenujesz, a chcesz zacząć w fitnesscenter, jak to zrobisz?
- Jeśli nie masz pojęcia, jak znaleźć pomoc i wskazówki dotyczące sprzętu oraz co możesz zrobić. Uzyskaj pomoc od osobistego trenera lub innej osoby z doświadczeniem. Zastanów się, czy jesteś w stanie wykonać wszystkie zadania, czy też nie.
W jakim tempie rozpocząć trening?
- Zacznij stabilnie i solidnie! Nie musisz się przemęczać, ale zacznij od razu, gdy zaczniesz od zera. Zaplanuj to w swoim kalendarzu, aby znaleźć się w tym dniu. Kroppen ma na to czas, aby się upewnić, czy nie ma szans na powrót do zdrowia. Istnieje również ryzyko, że nie będzie to łatwe.
Co należy zrobić?
- Może uda Ci się nawiązać kontakt z innymi ludźmi. Zainteresowanie szaleństwem przychodzi często automatycznie, gdy jesteś w stylowym miejscu i zaczynasz interesować się swoim życiem. Najgorsze jest to, że nie jesteś w stanie wydać pieniędzy na kopanie. To, ile wydasz, zależy od ciebie. Masz narzędzie do energetyzowania, które jest dobre dla kroppen, tak aby można było je præstere.
Co jest dla Ciebie najważniejszą rzeczą w życiu, gdy nie masz ochoty na zabawę?
- Na początku trzeba przejść przez cały proces, a potem przez cały czas. Inną kwestią jest to, że jest to realistyczne podejście do życia. Oznacza to, że będziesz w stanie powstrzymać lub powstrzymać inne osoby, takie jak na przykład skader.
Skąd bierze się motywacja?
- Jeśli moja własna motywacja jest silniejsza, to znaczy, że chcę zarobić więcej pieniędzy i nie próbować tego robić. W przeciwnym razie, gdy ktoś jest gruby, a ktoś nie jest w stanie się z nim dogadać, to nie ma szans.
Co należy zrobić, aby uzyskać taką formę?
- Jest to bardzo dobra wiadomość dla mnie samego, ale jest to bardzo trudna chwila, kiedy zaczynam się uczyć w styczniu. Du har sikkert haft fri hele julen, spist lidt for meget, det er mørkt og koldt udenfor, hvilket måske gør dig træt og doven. W związku z tym nie ma nic złego w tym, że miłość jest tak duża, że zaczyna się od początku.
Jak można się przekonać, że ma się swoją miłość?
- Możesz mieć dużo pieniędzy, ale nie więcej. Wystarczy minimalna ilość, która może się przydać: En øvelse du vil måle dig i som du ikke har kunnet lave, or at du løber en vis distance. Små delmål gives hele tiden et lille boost efter du har opnået dem! Samo trwanie też może być ważne. Na przykład, możesz zrobić kopanie, aby zmienić nadchodzącą wiosnę. Kiedy już to zrobisz, będziesz miał do dyspozycji dużą przestrzeń i będziesz mógł sam ją sobie wykopać. 
Zobacz inspirujące zdjęcia na Instagramie!
Pischas 3 bolesne wskazówki dotyczące kopania, które przydadzą się po wejściu do formy
- Nie zapomnij o tym!
- Zrób to dobrze.
- Zwiększaj ilość wykopów samodzielnie w celu ich zmniejszenia lub wykopuj je samodzielnie, jeśli nie masz wykopu.
