Rette rygposition ved bænkpres - sådan gør du

Zastanów się, w jaki sposób możesz zmiażdżyć rygiel, jeśli korzystasz z prasy lub telewizji cyfrowej. Jest to bardzo inteligentny sposób, który jest najmądrzejszy.

W tej najprostszej formie można uzyskać informacje na temat tego, co dzieje się w danym momencie, a następnie przedstawić je w formie udstrakte arme. Burnkpres może być bardzo dużym wyzwaniem, ale także wyzwaniem, w którym można znaleźć wiele szczegółów technicznych, na które można zwrócić uwagę. To, w jaki sposób człowiek może uprawiać sport, a w jaki sposób osiąga wyniki, jest stałą dyskusją na temat fitnessu.

Daniel Richter, kierowca Styrkelabbet, wspomina, że w tym wszystkim są plusy i minusy: Pozostawienie dużego "brata" w rygorze w związku z bænkpresem stwarza znaczne ryzyko dla smertera lub skade'a w rygorze, a jednocześnie może stwarzać duże ryzyko dla smertera lub skade'a w skuldrene. Istnieje również rozwiązanie, które może być stosowane przez wszystkich, ale należy zwrócić uwagę na to, w jaki sposób działa ono najlepiej.

- W związku z tym, jest to dobry pomysł, aby stworzyć skuldrene "tilbage og ned" w celu ustabilizowania go. Zwiększa to prawdopodobieństwo utraty pracy i tworzy ryzyko dla skadera. Ten sam efekt pozwala na uwolnienie się od kryształów (puste kopanie), gdy tylko się je opuści. Jest to bardzo trudne dla osób, które nie są w stanie poradzić sobie z brystolem, co często stanowi dla nich problem, którzy mają dużo pracy z komputerem, a do tego nie wiedzą, jak efektywnie budować brystole, mówi Daniel Richter, którego można znaleźć na Twitterze, Facebooku i Instagramie.

Znalazłeś fordele ved at "puste sig lidt op"?

- W tym przypadku chodzi o to, że jeśli ktoś ma początkującego skulderbevægelighed, jeśli ktoś konkuruje w bienkpres, lub jeśli ktoś nie jest zainteresowany tym, aby być w stanie zrobić więcej. Większy wpływ na to, że "puste" i "żywe" jest to, że umieszcza się je na skulderbladene, co pomaga w ustabilizowaniu dysków i utrzymaniu ich na planszy. Człowiek może z łatwością stwierdzić, że duży brokat w rygrafie z bańkami jest dobrym pomysłem dla ciała, aby trwanie było szybkie i skuteczne

Kan czy "broen" w rygrafie jest w stanie przeważyć szalę?

- Tak, znajdujemy sytuacje z ekstremalnymi lub nadmiernymi "braćmi". Jest to najczęstsze w przypadku konkurrencji, ponieważ można w ten sposób uzyskać wiele korzyści dla osób zajmujących się stylistyką.

Czy dla ryggena "gå i bro" w bænkpres jest czymś więcej?

- Osobiście uważam, że największym ryzykiem, które może wystąpić w przypadku przesadnego "bro", jest to, że twarz rygenera jest węższa, lub że dysk jest węższy. Dla wszystkich osób, które nie są w żaden sposób zaangażowane, nie ma znaczenia, czy są to osoby, które nie są w żaden sposób zaangażowane, czy osoby, które nie są w żaden sposób zaangażowane.

Kan zastanawiam się, dlaczego w ogóle lub w ogóle mogę spróbować tego, co się dzieje?

- Wszystko jest forskellige: Niektóre osoby mogą naśladować swoich "braci" w celu uzyskania lepszych wyników w trakcie trwania kampanii, a inne mogą to zrobić w pierwszej kolejności, gdy "bracia" nie mają żadnych wyników w trakcie trwania kampanii. Najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie odpowiedniej strategii i rozpoczęcie gry z "czystym brokerem". Możesz "kopać do oporu", aby osiągnąć zamierzony cel, ale zachowaj ostrożność po tym, jak to się skończy.

Jakiego rodzaju jest to pytanie?

- W przypadku, gdy nie jest to możliwe, należy wykonać tę samą czynność i zrobić pauzę, alternatywnie przeskakując na inny poziom. Jeśli ten sposób jest dobry lub zły, to nie ma nic złego w zrobieniu "bro". Możesz być bardziej wyrozumiały w stosunku do kroppen i być zmuszony do formowania "broen", gdy tylko się na to zdecydujesz.

LÆS MERE: Burnkpres wykopuje się na nowy poziom