Zapakuj i sprawdź, czy jesteś jedną z 23 000 osób, które wezmą udział w Vätternrundan w Helgen, 12 i 13 czerwca. Tutaj znajduje się lista wszystkiego, co musisz zrobić.
Vätternrundan trwa 50 lat i organizujeras som vanligt i Motala. W tym roku ponad 23 000 cyklistów wzięło udział w 30-milionowej imprezie, która jest największym wydarzeniem w Szwecji. Anna Öhrström, koordynatorka wydarzenia w Vätternrundans, powiedziała, że jest to najlepszy sposób na zdobycie informacji na temat tego wydarzenia.
- To bardzo ważne, abyś w dobrym czasie dotarł do Motali. Kolla att däcken är fräscha och inte har några sprickor, säger hon.
Aby uzyskać kroppen redo w pobliżu loppet, zalecamy cykliczny przejazd w poniedziałek i czwartek, aby uzyskać dodatkowe miliony w benzynie.
- W weekendy, poniedziałki i wieczory możesz otrzymać mniejszą kwotę za kolhydratintag. Możesz nawet zrobić to samemu.
Anna Öhrström udzieliła nawet kilku wskazówek na temat tego, jak pakować żywność i jak ją leczyć.
- Jestem przekonany, że pakowanie jest bardzo ważne, ponieważ dzięki temu można zaoszczędzić czas i pieniądze. Minimalne obciążenie do absolutnego sukcesu. Jest to bardzo ważne, aby podnieść i obniżyć ciśnienie, a także, aby utrzymać się na powierzchni.
Nie ma wątpliwości co do tego, że weterani sądzą, że pod ich nieobecność nie ma już nic do zrobienia. W ten sposób możesz być pewny, że wszystko będzie dobrze. Foto: Micke Fransson/ Vätternrundan
Pakiet informacji o Vätternrundan
Det är jätteviktigt. W ramach tej usługi można jeszcze raz sprawdzić, co się w niej dzieje. Jeśli jesteś hazardzistą lub masz do czynienia z dużymi gabarytami, nie musisz się martwić. Hjälm jest obowiązkowy dla wszystkich, którzy chcą się zatrzymać.
W przypadku jazdy na rowerze na nartach lub na blasze należy podnieść tunel.
To bardzo ważne. Wrzuć go do wody i przeciągnij nad głowami, aby się nie rozpadł. Możesz też mieć trochę więcej. Buffen to lekkie platy, więc gdy są ciepłe, można je zatrzymać na fikusie lub pod siodłem.
Zastosuj podkładkę z miękkiego materiału, która pochłania i przenosi duże obciążenia. Krótki rękaw jest lepszy, gdy można mieć dłuższy rękaw na ramieniu lub ramię na ramieniu, aby uniknąć uszkodzeń.
To bardzo ważne, aby mieć pod ręką broń i móc z niej korzystać. Jeśli nie masz nic przeciwko, możesz się zatrzymać i wyciągnąć rękę.
Długa lub krótka piłka do włosów. Tröjan ska vara tillverkad i material som andas och ha fickor bak på ryggen som du kan stoppa ned små godsaker i.
- Vindplagg som skyddar mot regn
Windy z grubego materiału, które mogą być używane alternatywnie do tuningu regnjacka lub windy ze skyddar bålen, są dobrym rozwiązaniem, jeśli chodzi o blåser i regnar.
W związku z tym, że mata i sucha nawierzchnia są bardzo stabilne, nie ma potrzeby, aby się na nich zatrzymywać. Foto: Micke Fransson/ Vätternrundan
Det finns dryck och mat våra depåer men det är bra att ha med sig två flaskor, en med vatten och en med en sportdryck som du är van att dricka, så att du vet att magen tål just den drycken. Energikakor som man ätit förut och vet fungerar är också bra att ha tillgänglig like typ Dextrosol för snabb energi och magnesiumtabletter if you får krampkänningar.
Stosuj krótkie cykloaleksyny o wysokiej zawartości tlenu, jeśli siedzisz na byxornie. Jeśli nie jest to konieczne, istnieje ryzyko, że byxorna będzie szybować, a vadderingen nie będzie w stanie tego zrobić. W przypadku wszystkich kläderów dobrze jest mieć w zanadrzu cyklinę, która jest w stanie sformatować się po smutnej sytuacji. Lämna underbyxorna hemma, cykelbyxorna is gjorda för att du ska vara naken under dem.
Jest to materiał funkcyjny, który najlepiej sprawdza się na zdjęciach, jeśli nie jest zbyt wytrzymały. Czy jest to regnigt, czy wystarczy mieć dodatkową część w plastiku w fickan, abyś mógł to zrobić.
Bardzo ważne jest, aby mieć rower, który szybko usiądzie na pedałach, jest wygodny do noszenia i zapewnia dobrą rampę. Skorupa może być długa i miękka, a także wygodna. Uważaj, aby nie popełnić błędu, aby zminimalizować ryzyko upadku.
Bardzo ważne, aby się pakować! Wrzuć do torby kawałek materiału, który jest odporny na wiatr i wilgoć, co pozwoli Ci usmażyć pantofel i zetrzeć go z powierzchni.
Rękawiczki mogą być atramentowe, jeśli zauważysz, że dobrze się układają, są gładkie i nie styropianowe. W tym celu należy użyć palców i dłoni, aby je rozprostować. Ręce mogą znajdować się na górze.
Nie ma nic złego w tym, że jest on solidny, ale również w tym, że nie jest on stabilny i że nie ma go w ogóle na cyklicznych ramkach. Glasögonen skyddar också mot insekter som kan vara störande. Może się zdarzyć, że model szklany, który jest täckta på sidorna utan det räcker om de har ett bra solskydd och sitter fast bra på huvudet.
- Slang, pump i däckavtagare
Spakuj co najmniej dodatkowy slang i pompkę lub luftpatroner, abyś mógł się upewnić, że wszystko jest w porządku. Däckavtagare jest bardzo przydatny, jeśli nie chcesz się ruszać.
Skorzystaj z mini-zestawu z wieloma akcesoriami, jeśli chcesz mieć pod ręką tylko kilka cykli.
Znajduje się on w gniazdach, ale można go użyć, jeśli chce się uzyskać dostęp do gniazd pomiędzy gniazdami.
Nej, inte olja till cykelkedjan, utan smörjmedel som hindrar skavsår i rumpan. Wlej go do dużej wanny, abyś mógł włożyć go do środka pod dużym kątem.
Ramka na obudowie może być słabo świecąca, ale może być też słabo świecąca, ale może być słabo świecąca i może być słabo świecąca. Najlepiej umieścić odblask w kadłubie na szyi, aby mieć pewność, że nie spadnie on na ziemię. Reflexvästar może być lżejszy i bardziej odporny na blendę i inne cyklisty, jeśli nie są one zbyt mocne.
Użyj refleksów i lamp, abyś mógł się z nimi zetknąć! Foto: Micke Fransson/ Vätternrundan
