Derfor bør du (fortsatt) trene med treningsapparater
90-taletowy zwrot przyniósł ogromny zysk. Kanskje det også er på tide at de tradisjonelle treningsapparatene får et lite løft. Rozmawialiśmy z PT Chand Smith o tym, dlaczego warto korzystać z urządzeń.
Jest to popularny sposób na trening z przyjaciółmi, zarówno w domu, jak i na siłowni. Co jednak dzieje się z tradycyjnymi urządzeniami treningowymi, które najlepiej nadają się do trenowania? I gdzie są one najlepsze? Spotkałem się z PT Chandem Smithem, który pracuje w SATS w Szwecji.
Po pierwsze, jaka jest różnica między treningami a treningami z przyjaciółmi?
- Treningi to szansa na szybszy rozwój i możliwość stworzenia grupy mięśniowej składającej się z przyjaciół i znajomych. Przyjaciele mogą pracować nad stabilnym i przyjaznym rozwojem i mogą pracować nad stabilnymi mięśniami, takimi jak Chand Smith i fortsetter:
- Na przykład, benpress jest urządzeniem, które jest tak skomplikowane, że może być używane do pracy z przyjaciółmi. W ten sposób można uzyskać większą równowagę i stabilność w całym procesie. Niezależnie od tego, czy chcesz latać z benpressem, czy z benbenem.
Czy istnieje możliwość trenowania przy użyciu treningsapparater, gdy trzeba będzie się poruszać?
- Absolutnie, jesteś sam sobie winien, że nie korzystasz z urządzeń!
Czy nie ma już żadnych urządzeń do retningu, jeśli chce się korzystać z innych urządzeń lub treningsapparater?
- Zaczynam od trenowania z gruntu i z przyjaciółmi, aby mieć dostęp do urządzeń, które pozwolą mi zaoszczędzić czas i pieniądze. Na początku tego procesu samemu trzeba poświęcić najwięcej energii i uwagi, co jest na przykład doskonałym rozwiązaniem w przypadku podstawowych poziomów. W momencie, gdy zaczynasz się przycinać, możesz idealnie wykorzystać swoją energię w urządzeniu - nawet jeśli nie masz na to ochoty.
W jaki sposób można uzyskać więcej informacji na temat trenowania za pomocą treningsapparater?
- Jeśli winkelen na poziomach jest szybki, za pomocą urządzenia, jest to list, który można odczytać. Większa liczba mięśni pozwala na korzystanie z urządzenia z myślą o innych urządzeniach. Jest to również podstawa do tego, aby zrozumieć, że nie ma potrzeby stosowania tej samej formy treningu, która jest najlepsza w danym przypadku, ponieważ jest to idealny sposób na trenowanie.
Jest to bardzo ważne w przypadku samodzielnego treningu w urządzeniu z kilkoma wektorami, ponieważ w ten sposób można uzyskać dodatkowe korzyści. Najlepiej jest łączyć ze sobą te dwa urządzenia. Zapraszam do śledzenia Chand Smith na Instagramie! Foto: Martin Palm.
Jeśli masz problem z radzeniem sobie na mecie lub w ciągu roku, czy możesz poradzić się trenera lub znajomego?
- Każda osoba jest samowystarczalna, dlatego każda z nich opracowuje indywidualny plan, dzięki któremu można poradzić sobie z różnymi problemami. Stylizacja i stabilizacja przewodów może być wykonywana za pomocą urządzeń, a także za pomocą balanserów i podnośników. Początkowo jest to bardzo ważne, ale trzeba mieć świadomość, że jest to indywidualny punkt widzenia.
Czy nie ma innych konkretnych poziomów, które można osiągnąć za pomocą urządzeń?
- Wybieram wędrówkę i wędrowanie. Na przykład w ramach treningu, ale także w ramach treningu dla mojego PT-klientera. Niewielka ilość czasu spędzonego na kontakcie z pracownikami i pracy z danymi jest bardzo istotna, jeśli chodzi o tworzenie projektów.
Czy nie ma żadnego urządzenia lub oprogramowania, którego potrzebujesz?
- Ważne jest, aby znaleźć dobre i dobre urządzenie. Osobisty trener może również korzystać z urządzeń wielofunkcyjnych.
PT-en wskazówki dotyczące najwyższych poziomów, które można uzyskać za pomocą treningsapparater:
W oparciu o fakt, że jesteś skadefri i możesz ominąć styl.- Romaskin
- Nedtrekk
- Brystpress
- Benpress
SHOP HER: Możliwość skorzystania z treningsutstyr
LES MER: Jak możesz to zrobić, jeśli masz broń?
LES MER: Nie musisz się już martwić, że nie dasz sobie rady
