Z tego powodu stres jest tak duży

At det er dårligt at stresse, ved de fleste, men ved du hvorfor? Lad ekspert Tanja Dyredand forklare det for dig.

Stres to poważny problem, ponieważ wiele osób uważa, że jest zestresowanych. Stres może być również powodem do stresu, gdy człowiek jest osobą energiczną lub zestresowaną. Faktem jest, że długotrwały stres może powodować stres u osób z zaburzeniami psychicznymi.

- Stres jest jednym z kluczowych procesów myślowych w gangu w kroppen, a jeśli jest to długotrwałe, stres może przyczynić się do pogorszenia samopoczucia, bólu i cierpienia, mówi Tanja Dyredand, mindfulnesscoach, YouTube-konto Mindfully Tanja i hjemmesiden Stressaav.nu.

Jeśli odczuwasz stres, nawet jeśli jest to stres związany z pracą, skoleopgaver lub tidspres, lub jeśli jest to stres związany ze stresem, urodą lub lękiem, możesz zacząć się niepokoić. Stres automatycznie przechodzi w tryb "walcz lub uciekaj", a także w stan, w którym kroppen jest gotowy do walki lub ucieczki. Jest to bardzo ważne dla mężczyzn.

- Oznacza to, że w przypadku, gdy kropla krwi jest w stanie "latać lub latać", binyrerne rośnie w gangu i wytwarza hormony stresu - adrenalinę i noradrenalinę. Siła i mięśnie dostarczają dodatkowej energii, tętno wzrasta, zwiększa się poziom frytek i kortyzolu. Blodsukkeret ma na celu dostarczenie większej ilości energii, ponieważ jest bardziej podatny na stres. Wszystkie ruchy i tarcie są ważne, ponieważ jest to sposób na oszczędzanie, gdy jesteś w stresującej sytuacji. W ten sposób można skoncentrować się na tym, co się dzieje i na tym, co się dzieje. Kroppen ma tendencję do przyjmowania ogromnej ilości witamin i minerałów oraz do utrzymywania wysokiego poziomu odporności.

W przypadku stresującej sytuacji po porodzie, należy stosować kropelkę w odpowiednim miejscu, aby zachować równowagę. W tym celu należy zaopatrzyć się w dodatkową karmę i wodę (sukkerarter), aby osiągnąć równowagę. W ten sposób można uzyskać lepszą, bardziej stabilną i lepszą równowagę hormonalną. Hormon steruje w dużym stopniu tym, czy dana osoba czuje się dobrze, czy też nie, a także reguluje poziom stresu, stresu i tego, jak szybko dana osoba się czuje.

- W przypadku krótkotrwałego stresu należy poświęcić więcej czasu na odpoczynek lub na pracę umysłową, ponieważ w ten sposób można uzyskać więcej energii w stresującym momencie. Stresuje Cię również to, że nie masz czasu, aby się zestresować, ani nie masz czasu, aby się zestresować, więc nie masz czasu, aby się zestresować. Równowaga hormonalna jest stała. Jeśli masz podwyższony poziom kortyzolu, może to oznaczać, że masz problemy z krążeniem, pulsem i układem odpornościowym.

Po tym, jak cały ten układ mięśniowo-szkieletowy jest narażony na długotrwały stres, może się zdarzyć, że organizm nie będzie miał dostępu do wszystkich witamin i minerałów, które posiada. Może to również prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia, co z kolei jest dobre dla zdrowia.

- Po stresie masz bardzo dużo czasu na odpoczynek i karmienie się. Spędza się nad tym dużo czasu, na przykład na rafinowanych ciastkach, które same w sobie są bezwartościowe i mogą przyczynić się do zwiększenia odporności na stres. Nawet jeśli kropla wody pod wpływem stresu nie jest w stanie dostarczyć organizmowi witamin i minerałów, może to wpłynąć na jego odporność. W związku z tym istnieją różne listy na temat życia w stresie. Kropla wody ma bardzo umiarkowany wpływ na wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty. Zjawisko stresu, które ma związek ze stresem, jest bardzo istotne, ponieważ problemy, stres, alergie, stres i inne czynniki powodują, że wszystkie funkcje organizmu, z którymi mamy do czynienia, stają się coraz trudniejsze pod wpływem stresu. W pierwszej kolejności, gdy kroppen odczuwa silne zmęczenie.

Jeśli hormony adrenalina i noradrenalina są wytwarzane przez dłuższy czas, to lepiej jest zachować równowagę między serotoniną (hormon stresu), oksytocyną (hormon hamujący, redukujący stres) i endorfiną (hormon hamujący), po tym jak układ hormonalny zostanie rozregulowany. Może to mieć negatywny wpływ na stres.

- Po tym, jak można skoncentrować się na tym, aby uzyskać więcej czasu na stres, pojawia się ryzyko, że będzie on bardziej narażony na stres, a skóra może być bardziej podatna na stres. W związku z tym jest to bardzo ważne, aby zdać sobie sprawę z tego, że nie jest się samemu, nie jest się samemu w stanie się uspokoić i znaleźć sposób, w którym można znaleźć spokój.

Tanja Dyredands fem bedste tips:

Nie stresuj się przez całe życie

1. Zwróć uwagę na to, jak się dźwigasz. Czym się zajmujesz? Co sprawia, że czujesz się lepiej?
2. Powiedz to!
3. Zacznij od pozytywnego nastawienia. Znajdź taknemmelighed i to, co daje energię.
4. Połóż się na ławce z deskami do prasowania. Zaplanuj, jak będziesz się starał, jak będziesz miał więcej czasu i energii, a nie będziesz musiał się starać, żeby w ogóle być.
5. Zaplanuj czas, w którym będziesz pracować.