Z tego powodu stres jest bardzo trudny

Stres to poważna dolegliwość, ale czy warto się nim stresować? La ekspert Tanja Dyredand forklare det for deg.

Stres to bardzo poważny problem, ale jak widać jest wiele osób, które uważają, że są zestresowane. Można sobie wyobrazić, że stres jest czymś, co sprawia, że człowiek jest żywą osobą, a nie kimś innym. Faktem jest, że długotrwały stres wywołuje stres u osób z zaburzeniami psychicznymi.

- Stress setter igang en rekke ulike prosesser i kroppen, og pågår dette over lengre tid fører stresset til dårlig helse både i kropp og sjel, sier Tanja Dyredand, mindfulnesscoachen som ligger bak YouTube-kontoen Mindfully Tanja og hjemmesiden Stressaav.nu.

Jeśli odczuwasz stres, możesz zacząć od stresu związanego z dużą liczbą osób, pracą, stresem związanym z życiem prywatnym lub stresem związanym z krav på deg selv, uro eller redsel, stiller kroppen opp med beredskap. Automatycznie włącza się tryb "walcz lub uciekaj", który pozwala kroppenowi uciec lub odlecieć. Jest to bardzo ważne dla mężczyzn.

- To, co pojawia się, gdy kroppen ustawia się w pozycji "slåss lub fly", to fakt, że binyrene ustawia igłę i wytwarza hormon stresu - adrenalinę i noradrenalinę. Wysiłek fizyczny i mięśnie dostarczają dodatkowej energii, tętno wzrasta, wzrasta poziom cukru i kortyzolu. Blodsukkeret służy do tego, abyś mógł zebrać więcej energii i siły lub uciec od stresu. Wszystkie rodzaje stresu i stresu związanego z bronią mają tendencję do zmniejszania się, co oznacza, że możesz się stresować lub uciekać od stresu, gdy jesteś w sytuacji stresowej. Musisz się na tym skupić, ale nie musisz się na tym koncentrować. Kroppen obniża poziom witamin i minerałów oraz zwiększa odporność.

Gdy stres nie jest już tak odczuwalny, należy przyjmować krople w sposób umiarkowany, aby zachować równowagę. W tym celu należy spożywać dodatkowe tłuszcze i węglowodany (sukkerarter), aby zapewnić sobie równowagę na początku i na końcu. W ten sposób można zlikwidować nadwagę, zmęczenie i brak łaknienia, mimo że hormonalne środki równoważące mają działanie przeciwnowotworowe. Hormony kontrolują to, w jaki sposób się odżywiasz i w jaki sposób się odżywiasz, a także regulują to, w jaki sposób się odżywiasz i w jaki sposób się odżywiasz.

- Jeśli stres jest krótkotrwały, nie ma już czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma już czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć, nie ma czasu na to, by się z nim zmierzyć. Mężczyźni, którzy są zestresowani, mają problemy z poruszaniem się, a także z poruszaniem się z dnia na dzień, mają problemy z poruszaniem się. Hormonbalansen jest stałą opcją. Jeśli masz kortyzol, możesz mieć problemy z krwią, pulsem i układem odpornościowym.

Ponieważ cały system magiczny i hormonalny nie jest odporny na długotrwały stres, może on być bardzo pomocny w dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Może to również w przyszłości przyczynić się do zwiększenia stresu, który jest bardzo ważny dla zdrowia.

- Stres jest najsilniejszym czynnikiem wpływającym na samopoczucie. Kanskje spiser du da også mer av det og for example hvit raffinert sukker, som i seg selv er avhengighetsframkallende og can påvirke flere ulike typeper av sykdomstilstand. Mimo, że kropla wody pod wpływem stresu ulega znacznemu obniżeniu, to ma to również wpływ na odporność. Masz list, aby być chorym, a kropla jest bardzo podatna na wirusy, bakterie, sopp i pasożyty. Zaburzenia magiczne i tarczycy, które są związane ze stresem, są bardzo poważne, ponieważ mogą wystąpić problemy zdrowotne, eksem, alergia, choroba lokomocyjna i inne, a także wszystkie funkcje, które mogą wystąpić podczas pracy w stresie. I verste fall går du inn i veggen, da kroppen helt enkelt sier ifra.

Jeśli przez dłuższy czas suplementowałeś hormony adrenaliny i noradrenaliny, było to bardzo ważne, aby uzyskać równowagę serotoniny (hormonu stresu), oksytocyny (hormonu szczęścia, który łagodzi stres) i endorfiny (hormonu szczęścia), ponieważ są one odpowiedzialne za układ hormonalny. Może to być również negatywny wpływ stresu na stres.

- Jeśli nie zdajesz sobie sprawy z tego, że w przypadku stresu istnieje ryzyko, że będziesz narażony na stres, nie będziesz w stanie go uniknąć. Jest to bardzo ważne, aby samemu się odstresować, ustawić czas na całkowity odpoczynek i znaleźć osobę, która przejdzie przez ten czas, aby poczuć się lepiej.

Tanja Dyredands fem beste tips:

Odstresuj się, abyś żył dłużej

1. Zobacz, jak działa dźwignia. Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu? Jak zmniejszyć stres i stres w ciągu dnia?
2. Nie mów tak!
3. Zacznij myśleć pozytywnie. Znajdź w sobie siłę i energię.
4. Przygotuj się na odpoczynek. Zaplanuj trening, pracę i pracę fizyczną, ale nie musisz tego robić.
5. Utrzymanie mobilności i masek danych. Samodzielne korzystanie z urządzenia.