Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie trenować

Czy można smerfować lub strzelać z łuku nago lub korsykańskiego, gdy widzi się magię? Naprapaten William Loikas wie, skąd się biorą i jak można się z nich wyślizgnąć.

Trenuje magenę, aby styrke overkroppen, i da kan det føles merkelig og i stedet oppleve smerte i andre deler av kroppen. Nawet jeśli w sieci nie ma żadnych nakkenów ani korsygrafów, a użytkownik ma do dyspozycji tylko kilka rozwiązań, jest to bardzo trudne.

- Jest to bardzo ważne, aby można było w pełni wykorzystać magetrening, ale jeśli chce się to zrobić, należy pamiętać, że suche mięśnie nie są tak stabilne, jak te nadmuchiwane. William Loikas, przedstawiciel Naprapatlandslaget w Sztokholmie, powiedział, że "jeśli nie uda nam się ustabilizować sytuacji, to będziemy musieli zająć się nadmiarem tego materiału":

- Vi tar en situp som exempel. Znajdują się tam różne mięśnie, które są w stanie utrzymać równowagę w danym położeniu, a ponieważ nie są one w stanie utrzymać równowagi w stosunku do mięśni, które są zbyt duże, aby utrzymać równowagę w danym położeniu, w rezultacie nie ma żadnych struktur w postaci smerte. Może to być również spowodowane tym, że mięśnie brzucha i klatki piersiowej mają różne struktury, a także mięśnie, które są bardziej obciążone w pozycji siedzącej. W przypadku mięśni czworogłowych jest to ciężar do 700 kg, natomiast w przypadku mięśni półścięgnistych jest to ciężar do tony, a po osiągnięciu tego ciężaru czworogłowe stają się cięższe. To samo dzieje się podczas przysiadu, gdy mięśnie nadgrzebieniowe znajdują się w pozycji stojącej. Jest to sam w sobie dobry parametr dla stylu, który jest używany w regnestykket, ale nie jest to łatwe, ponieważ nie działa.

Co można zrobić, aby odblokować smerten?

- Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić. Możesz spróbować przesunąć się na wyższy poziom, aby uzyskać roczny wzrost lub spadek. Można również przetestować tempo na poszczególnych poziomach, dzięki czemu można uzyskać lepszy efekt w przypadku różnych rodzajów muskellagrene.

Czy to, co dzieje się na dobrej drodze, nie jest łatwe i bezproblemowe?

- Jest to bardzo skomplikowane, ale jest to bardzo trudne. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o trening, należy przejść od instrukcji obsługi do przewodnika po poziomie rozwoju. Jeśli nie wiesz, jak upiec się z wieloma pomysłami, zbiornikami i beztłuszczowymi środkami, które pozwolą Ci osiągnąć ten poziom, musisz być bardzo aktywny.

Kan czy mogę przetestować, czy mam silną nadpobudliwość?

- Jedynym testem, który może dać ci wskazówkę, jest sprawdzenie, czy nie masz zbyt dużego obciążenia. Jeśli masz problem z kroplówką lub z treningiem, a wynik jest pozytywny, nie musisz się martwić, że ktoś będzie miał problem.

William Loikas. Foto: Pressbild