W jaki sposób można spędzać czas w zimie?

Czy masz jakieś problemy w środku, gdy nadchodzi zima? To jest to! Minusgrader i kald luft to tylko jeden z elementów, które mogą powstrzymać rozwój kariery.

Jeśli minusgrader lub bakken znikają ze śniegu, jest to bardzo trudne do usunięcia, ponieważ może to być trudne lub trudne do usunięcia z kuli. Jeśli chodzi o Petrę Månström, to może być ona bardzo pomocna.

- Nie, to jest absolutnie dalekie. To nie ma znaczenia, jeśli chodzi o treningi w terenie i pod ziemią, powiedział.

Temperatura powinna być na tyle wysoka, aby można było uzyskać wyższą temperaturę. Derimot może być bardzo twardy, gdy jest kalibrowany, co może być bardzo uciążliwe dla astmatyka. Nie można również wykluczyć, że treningi nie przyniosą żadnych rezultatów, ponieważ pracownicy nie będą w stanie się bronić, ponieważ nie będą w stanie się bronić, ponieważ nie będą w stanie się bronić.

- Nikt nie ma problemów z luftrøretem, ponieważ jest to bardzo intensywna czynność. To, skąd bierze się grensen, różni się w zależności od osoby, więc nie ma znaczenia, czy nie jest to generalne. Jeśli chodzi o osobę, to może ona mieć problemy z wprowadzeniem zmian w swoim życiu, jeśli nie jest to dla niej korzystne, a jeśli nie, to nie jest to dla niej korzystne, mówi Petra Månström.

Jeśli jest on wyższy niż minus 20 stopni, to można się spodziewać, że będzie to tylko jeden z nich. Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić i że nie będziesz w stanie tego zrobić.

Petra Månström jest trenerem i jednym z profilerów w Maratonpodden. Ma też na swoim koncie kilka ciekawych poradników na temat treningu i jeden z nich to Smartare löpning: 100 hacków, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki i lepszy trening. Foto: Emma Shevtzoff (Norstedts).

3 wskazówki dotyczące zimowania

1. Tenk 10 grader varmere

Nie ma nic złego w tym, że człowiek czuje się lepiej i lepiej. Jeśli jest to około 10 stopni ciepła, a następnie termometr, to jest to bardzo trudne.

2. Należy nacisnąć løpesko, które jest przeznaczone do zimowania

W przypadku, gdy nie jest to możliwe, należy zachować ostrożność. Najlepszą alternatywą jest wybranie løpesko, które jest przeznaczone dla użytkowników, które ma dobrą przyczepność i odpowiedni rozmiar. Et bedre grep beskytter deg også fra å skli når underlaget er isete. Wskazówki to seria Nikes Shield, którą znajdziesz TUTAJ.

3. Najlepsza ochrona dłoni i stóp

Mam wiele forsvinnerów od hodet, så sørg for at du har en good lue. Løpehansker for frosne fingre to nie jest nic, czego mógłbym się spodziewać.

SHOP HER: Co zrobić, by dobrze wyglądać w zimie?

LES MER:3 wskazówki, jak spędzać czas w chłodne dni

LES MER:Jak poprawić sobie samopoczucie w zimie?