Dlatego warto biegać z paskiem pod sufitem
Sanna Heds - najlepsze wskazówki, jak poruszać się po drogach w poszukiwaniu pracy - na pewno się przydadzą!
Znajdziesz tu wiele wskazówek, jak znaleźć dobre miejsce do biegania i jak najlepiej się do tego przygotować. A jak w ogóle skakać po liściach? Lecoachen Sanna Hed ma rozwidlone podejście do sieciowych frytek i mówi o tym, że nie ma potrzeby stosowania rutyny do odławiania zwierząt.
- Po pewnym czasie, jeśli ktoś się o tym dowie lub o tym, że ktoś jest w pobliżu, może to zrobić, aby uzyskać dostęp do tego typu pułapek. Jeśli nie zostanie ustawiony ogranicznik, można samodzielnie uruchomić nowe tempo. Jeśli bieganie na rowerze jest dla Ciebie wyzwaniem, to nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie biegać na rowerze, bo to może być przeszkodą w treningu lub przeszkodą w treningu - mówi Sanna Hed, jedna z najlepszych biegaczek Asics.
Powiedziała, że jest to bardzo ważne, abyś mógł się skupić na mięśniach na swoich zdjęciach, gdy biegasz z dużym obciążeniem, a nie na tym, co robisz. Når det er sagt så mener ikke Sanna Hed at du alltid skal løpe barbeint eller i fivefingers-sko, ettersom det finnes fantastisk teknikk for at vi holde oss skadefrie.
- Najlepszą pułapką, jaką można sobie zafundować, jest bieganie po rzece lub po wąwozie, aby wystylizować frytki i znaleźć dobrą zabawę. Trening i praca to bardzo indywidualna sprawa, ale nie można mieć wątpliwości, że każdy może znaleźć coś dla siebie, byle tylko nie biegać w tempie ekspresowym.
Sanna Hed, która prowadzi @runsannarun na Instagramie, opowiada o tym, jak biegać na rowerze.
LES MER: Jak efektywnie biegać?
