Czy można trwać w masce triangulacyjnej?
w latach 90-tych nastąpił ogromny powrót. Måske er det også tid til, at de traditionelle træningsmaskiner får et løft på popularitetsskalaen. Vi har talt med personlig træner Chand Smith om, hvorfor maskinerne er gode at træne i.
Trening z przyjaciółmi jest popularny zarówno w domu, jak i na siłowni. Ale jak wygląda tradycyjny trening, który zawiera maski do trningu? I dlaczego jest to w ogóle możliwe? Vi har talt med personlig træner: Chand Smith, który pracuje w SATS Brommaplan.
Po pierwsze, jaki jest sposób na znalezienie pracy w maskach przeciwsłonecznych i z przyjaciółmi?
- W masce treningowej można bardzo szybko się napić, a grupa mięśniowa jest w stanie to zrobić. W ten sposób można uzyskać lepsze i bardziej przyjazne napoje, a także zapewnić sobie większą stabilność mięśni, a tym samym lepsze samopoczucie :
- Dla przykładu, benpres w maszynie ikke kompliceret at udføre som med frie vægte. W ten sposób można uzyskać większą równowagę i stabilność w całej kropli. Możesz być bardzo ostrożny, jeśli chodzi o benpres, ale też bardzo ostrożny, jeśli chodzi o benbinding.
Czy to dobry pomysł, aby używać masek, jeśli ktoś chce się nimi posługiwać?
- Absolutnie, nie musisz się martwić o maskę!
Czy są jakieś inne sposoby na to, aby człowiek mógł korzystać z masek?
- Zaczynam od regularnych treningów, które mają na celu poprawę podstawowych parametrów w maskach, aby maksymalnie skrócić czas trwania treningu. Na początku treningu masz najwięcej energii i skupienia, a jej podstawowe ustawienia są idealne. Jeśli trening jest słaby - a tak właśnie jest - idealnym rozwiązaniem może okazać się zebranie bocznej energii w maszynie, co pozwoli na maksymalne obniżenie ryzyka.
W jaki sposób można zwiększyć ilość energii na poziomie, gdy używana jest maska trningowa?
- W przypadku, gdy w masce nie znajduje się żaden element, nie ma możliwości, aby go użyć do zwiększenia wydajności. Na tej samej podstawie można stwierdzić, że nie jest to równoznaczne z tym, w jaki sposób można to zrobić, ponieważ w ten sposób można to zrobić.
Samodzielny trening w maszynie o przyjaznym wyglądzie nie jest niczym trudnym, ponieważ jest on bardzo przydatny. Zaleca się połączenie dwóch metod treningowych. Znajdź Chand Smith na Instagramie! Foto: Martin Palm.
Jeśli masz problem z kolanami, czy możesz powiedzieć, że masz maskę, czy że ją masz?
- Każdy skader jest naturalnie forskellige, jeśli masz problem z indywidualnym planem, jak to zrobić. Stylizacja i stabilizacja lidera może odbywać się za pomocą masek, a także poprzez balansowanie i wyrównywanie poziomów. Jest to bardzo ważne, ponieważ człowiek jest w stanie zmienić swój punkt widzenia.
Czy istnieją jakieś konkretne poziomy, które można wykorzystać w maszynie?
- Używam ściągacza i pierścienia do rygla. Sam się tym zajmij i zrób to sam. Jeśli wiele osób pracuje na co dzień na komputerze, to bardzo ważne jest, aby korzystać z różnych typów oprogramowania.
Czy istnieją maskownice lub ich elementy, które można zrozumieć?
- Oznacza to, że są to dobre i solidne maski. Osobiście mówi się o nich "mavemaskiner".
Każda osoba szuka wskazówek, które pozwolą jej stworzyć maskę ochronną:
Opierając się na fakcie, że jesteś skadefri i nie potrafisz oprzeć się stylowi.- Romaskine
- Pulldown
- Brystpres
- Benpres
SKLEP: szeroki wybór masek przeciwsłonecznych
LÆS MERE: Sprawdź, czy masz maskę do golenia
LÆS MERE: Co jeszcze możesz zrobić, aby otworzyć mas kę?
