Jak możesz to zrobić!

Czy chcesz spróbować swoich sił w vægtvest? PT Maren Erdvik poprowadzi Cię przez najważniejszą kwestię, jeśli chcesz wystylizować swoje mięśnie i swoją garderobę. Każdy vægtvest to idealna opcja na spędzenie wolnego czasu!

Są one bardzo popularne, a ich popularność zależy od ich wielkości. Flere og flere tager lidt ekstra vægt på når de træner i Maren Erdvik er en dem!

- Treningi z vægtvestem to świetny sposób na to, aby treningi były bezpieczne, skuteczne i efektywne. Jest to również świetne rozwiązanie dla osób, które chcą się przełamać, mówi Maren Erdvik.

Jedną z najważniejszych korzyści płynących z trenowania z użyciem różnego rodzaju frywolitek, takich jak hantle, kettlebells czy sztanga, jest to, że możesz zacząć ćwiczyć z dużym obciążeniem i mieć z tego naturalne korzyści w postaci chmielu lub lodu. Maren Erdvik zwraca szczególną uwagę na to, że w przypadku, gdy ktoś nie ma dostępu do kropelek, może to zrobić.

- Należy zwrócić uwagę na to, aby w przypadku przekroczenia limitu czasu nie było żadnych problemów. Bliv derfor bekvem med vægtvesten og start med lav vægt og færre gentagelser, og øg gradvist vægten og dine reps!

Maren Erdvik oferuje 10-kilogramowy trening Abilicas, który jest po prostu świetny. Możesz sam sprawdzić, jak dużo ważysz. Psst! Śledź Maren Erdvik na Instagramie.

Styrketing i udholdenhedstræning to dwie najpopularniejsze formy trningu dla osób, które chcą trenować. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, skontaktuj się z Maren Erdvik, aby uzyskać więcej informacji. Na stronie Sportamore można znaleźć próbki o wadze do 3 kg, a także próbki o wadze od 0 do 10 kg.

- Każdy z nich jest bardzo wytrzymały, dzięki czemu można go wyregulować i zwiększyć jego wytrzymałość. W ten sposób łatwo się męczysz, zyskujesz energię i masz więcej siły! Jeśli będziesz naciskać samodzielnie, osiągniesz lepsze wyniki.

W przypadku, gdy nie jest to możliwe i nie jest to konieczne, jest to bardzo ważne. Może się to okazać bardzo trudne. W razie potrzeby można uzyskać pomoc w usunięciu usterki, ale może się to odbyć w normalny sposób, nawet przy użyciu wysokiego impulsu.

- Jeśli masz łyżwy lub zostawisz nowe na pierwszy rzut oka, możesz być bardziej wyrozumiały, jeśli chodzi o trwanie w ruchu. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie znaleźć stylistyki na swoich produktach, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić.

Maren Erdviks trzy ulubione ćwiczenia z obciążeniem:

1. Burpees er brutal, men samtidigt er det super tilfredsstillende at gennemfører præcis denne øvlese med ekstra vægt.
   
2. Pompki to również bardzo trudne ćwiczenie, które można wykonywać na drążku i na ramieniu.
   
3. Przysiad to dobry, solidny poziom, który można wykonywać z dużym obciążeniem.
   

SHOP HER: Træningsudstyr fra Abilica

LÆS MERE: 5 produktów z gumy do żucia, które możesz zostawić na ferie

LÆS MERE: Jak zwiększyć motywację do podróży?