To najlepszy trening kondycyjny

Akarna som gjorde upp om medaljerna i skid VM i Falun hör till idrottsvärldens most vältränade. W trakcie zawodów można było zaobserwować, że längskidåkare są elitarnymi zawodnikami, którzy mają najlepszą kondycję. W tym przypadku najważniejszą rolę odgrywają warunki, które muszą być spełnione, aby zapewnić bezpieczeństwo i ochronę przed szkodliwymi czynnikami.

W ten sposób można uniknąć sytuacji, w której podczas długiej przerwy w pracy nie będzie można wykonać żadnych kroków. Lepsze warunki nie są łatwe do osiągnięcia.

David Engström jest trenerem na siłowni narciarskiej w Torsby i stworzył wiele talentów dla stora loppen. Oto jego enkla tips for hur du ska få ut mer av din längdåkning.

-Jeśli ktoś uważa, że ukośny pasek jest najlepszym rozwiązaniem, to jest to najlepszy sposób, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Największym błędem jest to, że człowiek wyjeżdża z domu na krótki okres czasu z długami za niewielką opłatą.

W ten sposób można uzyskać lepszą równowagę na płozach. W ten sposób można uzyskać przewagę nad konkurencją.

-Jeśli nie jesteś w stanie się ruszyć, podnieś się i stań na nogach, aby uniknąć upadku.

-Najlepszym sposobem na to, aby być w pełni sprawnym, jest to, że będziesz w stanie poradzić sobie z silnymi mięśniami. Mag i bål mogą się nie udać. Wewnątrz znajduje się najświeższa broń, która jest łatwa w użyciu.

David Engström radzi, aby podczas treningu wykorzystywać siłę mięśni, ramion i tricepsów. Det ger bra hjälp senare i spåret.