"Det här händer när du börjar träna rörlighet"
Jest jednym z najbardziej szanowanych norweskich przedsiębiorców. Den här veckan är han gästinstruktör under #FLEXTID. Einar Svindland.
EinarSvindland jest jednym z największych norweskich naprapatkung - jest on również głównym konstruktorem w ramach jednej z wersji #FLEXTID. Dla dig som inte känner till honom sedan tidigare så han 32 år och kommer fromån den lilla byn Sandnes, är medicinskt ansvarig för det norska BMX-laget och har ett brinnande intresse för människor och hälsa.
- W pewnym momencie zacząłem się zastanawiać, jak bardzo zależy mi na tym, aby w ciągu kilku dni wyszkolić zawodników i pomóc im w osiągnięciu lepszych wyników. W ramach mojej działalności musiałem mieć jeszcze jeden cel, a mianowicie mieć bazę w Norwegii i na świecie jako lekplats. Det har jag nu uppnått, säger Einar Svindland, som jobbar världen runt när han inte är på sin klinik, Statera Idrettsklinikk.
Du är väldigt stark och rörlig, hur lång tid har du jobbat med mobility-träning egentligen?
- Styl i sztywność są względne. Znam wielu elitarnych pracowników, którzy są ekstremalnie gwiazdorscy i mają fantastyczny styl pracy, z którymi można się dogadać. Mówi się, że jest "mistrzem wszystkich zawodów, mistrzem żadnego". Oznacza to, że jest bardzo surowy i surowy w oparciu o swoje doświadczenia. Człowiek może sobie z tym poradzić, jeśli skupi się na swoim własnym prestiżu, a następnie zwróci uwagę na to, że ma względnie dobry charakter i styl. Jag började med specific mobility-träning 2012 men styrketräning började jag med redan när jag var 15 år gammal.
Ile czasu dziennie poświęcasz na poruszanie się?
- Różnią się one i zależą od tego, z jakiego programu korzystasz. Może to być od 4 do 90 minut dziennie, jeśli chcesz wykonywać konkretne treningi. Däremot är jag aktiv på något sätt varje dag men det kan vara allt from simning eller styrketräning till yoga eller turer på fjället.
Skąd czerpiesz motywację, by trenować tak szybko?
- Moje treningi opierają się na motywacji, a nie na chęci osiągnięcia sukcesu. Dla mnie najważniejsze jest to, co chcę osiągnąć, ale nie to, czego chcę. Aktywność i relaks to cechy, które są dla mnie bardzo ważne, a które w dużej mierze wynikają z oglądania telewizji. Under helgerna gick vi på söndagsturer och under loven var vi också aktiva, så jag har alltid varit aktiv och känner inte till någon annan vardag. Daje mi to dużo czasu na znalezienie pracy, ponieważ jestem bardzo zmotywowany, ale to nie jest fakt.
Norska Einar Svindland spędza od 4 do 90 minut każdego dnia na rörlighetsträning. Han uppmanar andra att göra detsamma!
Czym jest rörligheten dla każdego pacjenta?
- Różnorodne, z których wszystkie są najbardziej rygorystyczne dla tych, którzy siedzą w kontakcie i są lżejsi. To, co robię, jest w pełni uzasadnione, jeśli chodzi o podejmowanie różnych działań, ale w większości przypadków jest to tylko kwestia ogólnego zaangażowania. Pomaga to w rozciąganiu, ćwiczeniach i treningach, które pomagają w osiągnięciu pozycji, które często są bardzo trudne.
Jaki jest tego efekt, gdy nie ma już nic więcej do zrobienia?
- De får mindre smärta och obehag och mår bättre än innan. Jeśli jesteś bardziej aktywny, masz więcej siły, energii, dobrego stylu i kontroli nad kroplami, a tym samym jesteś bardziej ludzki.
Czy masz jakieś wskazówki dla osób, które próbują łatwo rozciągnąć konto?
- Najlepszą wskazówką jest znalezienie kolegi, który będzie w stanie to zrobić. Jest to bardzo ważne, ponieważ jest to bardziej motywujące, gdy ktoś chce się z kimś spotkać. Rocznikiem jest to, że wiele osób musi być bardziej świadomych tego, co robią inni, a na początku skupiają się na tym, co uważają za najlepsze dla siebie. Należy również pamiętać o tym, co jest prawdziwe i bezpieczne. To nie jest łatwe, gdy jesteś "dziwakiem", mówi Einar Svindland, który na swoim koncie na Instagramie @einarsvindland pokazuje wiele różnych zdjęć.
Czy chcesz polecić swoje zdjęcia do #FLEXTID?
- Wybierane przeze mnie stylizacje to połączenie aktywnego stylu i elegancji. Kombinacja ta jest skuteczna, a dzięki niej można poczuć się lepiej lub gorzej, a także uzyskać bardziej aktywny efektras, gdy się go osiągnie.
