Co należy zrobić, aby zapomnieć o chorobie?
Mange er ivrige efter at komme ud på sommerens løbeture. Løbefan Jannica Sigurdsson, która jest kierowcą Instagramkontoen @runn1ca, daje jej jedną z najlepszych wskazówek dotyczących życia we wspólnocie.
Co jest najważniejszą rzeczą, którą musisz mieć w głowie, jeśli chcesz się uczyć? Pomogła nam w tym Jannica Sigurdsson, która pomogła nam znaleźć wszystkie sposoby na to, jak radzić sobie z problemami społecznymi.
- Niektórzy uważają, że jest to pierwsze i najfajniejsze połączenie, jakie widziałem. Nie chodzi tylko o to, że ktoś jest w stanie przejść przez ten podbramkowy okres, ale także o to, że ktoś jest w stanie utrzymać to, co robi - i nie jest to sprawa indywidualna. Jest to również bardzo ważne, aby mieć coś do zrobienia, na przykład, aby się z tym pogodzić. Niezależnie od tego, czy jest to dobry czas, czy też dobrze jest zaplanować taką podróż. Tak więc można wyruszyć w podróż rano lub wieczorem, gdy temperatura nie jest zbyt wysoka, mówi Jannica Sigurdsson.
W jaki sposób można spędzić ciepłe dni?
- Zwykły, solidny chłopak. To, na co powinieneś zwrócić uwagę, to fakt, że po tym, jak coś się wydarzyło na początku roku, to się wydarzyło, a nie dopiero wtedy, gdy zacząłeś się stylowo bawić. Pomyśl o tym, że musisz być bardzo ostrożny przed, pod i po tym wydarzeniu. W ciągu kilku dni można zaoszczędzić kilka litrów na raz. Czy wiesz, że po wprowadzeniu do diety produktów roślinnych, może być ona dobrym suplementem diety. Należy zwrócić uwagę na to, czy nie jest to konieczne w każdym przypadku, nawet po długiej przerwie lub kontuzji.
Jak to się dzieje, że to się kończy normalnie?
- Przewiduję, że nie będzie to miało nic wspólnego ze zbyt szybkim tempem, zbyt długą lub zbyt długą ścieżką funkcyjną i zbyt szybkim tempem. Andre może mieć wiele do zrobienia, a w razie potrzeby może mieć również bezpośredni dostęp do piekarnika. Kamizelka może być również dobrą alternatywą do pieczenia na dużym ogniu, a także jako pierwsza opcja, gdy temperatura zaczyna spadać.
Kan czy mogę być w bar overkrop?
- Zależy mi na tym, aby ludzie mogli nosić ubrania w nadmiarze, jeśli chcą. Krótkie spodenki i bluzy sportowe dla dzieci nie są potrzebne, jeśli nie są zbyt ciepłe. Nie ma nic dziwnego w tym, że krótkie i krótkie spodenki nie są ze sobą połączone.Czy to dobry pomysł?
- Rozumiem, że może to pomóc w utrzymaniu równowagi, na przykład w przypadku, gdy jest ona zbyt duża. Często zdarza się, że trzeba poświęcić więcej czasu na rozmowę, ponieważ jest to bardzo ważne. Samo w sobie zapowiada się na to, że będzie się z nim widziało. Jest to idealne rozwiązanie na dłuższą metę.
Jannica Sigurdsson udziela wskazówek na temat oceny væskeer na wypadek, gdybyś wybrał się na ekstravarm sommerdag.
Co należy zrobić, gdy się nie chce?
- Kaskada pomaga objąć kroppen mod en del af varmen, og er det rigtig varmt kan du endda gore din kasket våd inden selve løbeturen.
Co zrobić, aby przeżyć odwodnienie lub samotność, jeśli jest to bardzo trudne i nie ma się ochoty na dłuższą pracę?
- Tak, zrób to! Jeśli tak, to nie musisz kupować soli ani minerałów. W ten sposób można zapewnić sobie dostęp do solidnych, bezpiecznych, zdrowych i widocznych produktów. W przypadku soli kuchennej, sportdrikke lub soli kuchennej o dużej zawartości soli, można uzyskać ekstra dawkę w różnych dawkach. Jeśli nie chcesz, aby to się skończyło normalnie, powinieneś zarejestrować się w tym samym celu, jeśli nie jest to wystarczające - i jeśli nie chcesz, aby to się skończyło, możesz to zrobić, jeśli nie chcesz, aby to się skończyło. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, należy się liczyć z tym, że będzie to bardzo trudne. Po bokach, ale bez zastanowienia, zrób to sam! Istnieje wiele wariantów, które pozwalają na szybką aktywność.
Znajdziesz tu wiele różnych rodzajów szortów. Które z nich są najlepsze?
- Skórzane, krótkie spodenki na ramiączkach są bardzo wygodne. W związku z tym, że transport i wentylacja są bardzo intensywne, a kroppen i tak może być przeciążony, szorty mogą być bardzo drogie. Kupuję często krótkie spodenki, jeśli są one odpowiednie dla minimalnej szerokości i maksymalnej wentylacji. Człowiek może znaleźć coś dla siebie w krótkich spodenkach, a bokserki lub długie spodenki są dobrą alternatywą.
Czy jest to coś, co może się przydać, gdy nadejdzie lato?
- Wyjedź w połowie dnia, jeśli jest najcieplej. Jeśli chcesz zacząć od połowy dnia, zwróć uwagę na to, czy w piekarniku, w którym się znajdujesz, jest dużo miejsca, w którym możesz się zatrzymać.
Jaki jest najczęstszy sposób, aby dowiedzieć się więcej o chorobie i odpoczynku?
- Istnieje wiele listów na temat pracy i odpoczynku. Zachowujesz się mądrze, dni są lżejsze i dłuższe. To fantastyczne uczucie, gdy ktoś, kto nie ma skóry i nie jest w stanie jej dostrzec, staje się pierwszym krokiem naprzód. Ale można też dobrze się bawić po zakończeniu i w trakcie. Wiem, że to nieprawda, że jest to bardzo ważne. Jeg ser det bare som en udfordring at begive mig ud i alt slags vejr året rundt!
LÆS MERE: Przebiegnij 10 km poniżej 50 minut
